Massage ger den komfort som är import till allas fysiologiska, känslomässiga och psykologiska välbefinnande. Olika massage har olika stilar från stretching, knacka, knådning att dra. En bra rubdown kommer att vara ett utmärkt sätt att belöna sig själv efter en hektisk vecka. Med tanke på att det är första gången, är Svensk massage det bästa att börja with.Swedish massage är en massage teknik för att öka flödet av syre i blodet och frigöra toxiner från muskeln. Gnugga kroppen i samma riktning som flödet av blod till förar färskt syre till hjärtat och blodomloppet. Det är också att fokusera på muskelavslappning genom att applicera tryck på muskeln och även ben. Det har utvecklats av ett svenskt fysiolog väg tillbaka 1812 av Henri Peter Ling vid Stockholms universitet. Under 1958 införs den svenska rörelsen Cure denna typ av massage i USA. Idag är den vanligaste massage och betraktas som grunden för andra västra typ massage såsom djup vävnad massage, sport massage och aromaterapi massage.With denna metod kan vi öka en persons blodcirkulationen utan att öka hjärtat bördan. Således gör muskulär belastning återhämtningen snabbare att den vanliga och spolar bodys urinsyra och andra metabola avfall. Genom sträckning av senor och ligament hålls flexibel. Det minskar också stressen genom att stimulera huden och nervsystemet. De vanliga tekniker i Svensk massage är följande: sträcka och böja Tapping eller Brisk dataintrång Tillämpa cirkulär tryck med palmer, fingrar och eller tummar Knåda rörelser Glida slag kallas EffleuragePhysiological fördelar Svensk massage: För muskler och ben: ökad muskelstyrka, uppstramande upp muskler och hudton, minskar musklerna trötthet och lindrar muskelspänningar och kramper, lossa lederna och förbättra rörelseförmågan, stretching bindväv och lossa spända muskler för nervsystemet: att stimulera blodcirkulationen och lugnar nervsystemet Övrigt: Snabbar upp helande från en viss skada, lindrar huvudvärk, akuta och kroniska smärtsyndrom, idrottsskador och mer. Känslomässiga och psykologiska fördelar lindrar ångest, stress, depression och en som det kan förbättra kvaliteten och längden på sömn Det ökar ens förmåga att koncentrera mental avslappning Ökar självkänsla Under Svensk Massage: att underlätta ett smidigt slag över kroppen under sessionen, massageterapeut kommer att använda massageoljor du föredrar. Tekniken där massageterapeut frilägger den del av kroppen han /hon arbetar på heter Dapping. Generellt under svensk massage du naken med bara en handduk eller ark. Men som en ny komma kan du få dina underkläder på. Eftersom svenska massage ingår vanligtvis sätta press på områden av särskild muskelspänningar, kan du /kan begära för önskat tryck. Det tryck som skall användas kan variera från ljus /mjuk till fast /hård. Men om du verkligen vill ha en mer intensiv massage upparbetning och fastare tryck, bör du få en annan typ av massage som kallas djup vävnad massage.
