Swiss Detox Diet

Det finns flera dieter på marknaden som mästare fördelarna med avgiftning. Thomas Rau MD: s nya bok, "Den schweiziska Secret till optimal hälsa: Dr Rau s Diet för helkropps Healing," avslöjar hans teorier om hur avgiftning kan befria kroppen av sjukdomen och visar hur rätt kost kan bygga en bättre kropp, cell genom cellen. Addera Den schweiziska Detox Diet

schweiziska detox diet är baserad på principer som finns i boken "Den schweiziska Secret till optimal hälsa: Dr Rau s Diet för helkropps Healing . " Dr Thomas Rau hävdar att förutom att förlora vikt, kommer individer som använder sin detox diet reglera Ph balans, stärka immunförsvaret, renar kroppen, förebygga sjukdom, främja kroppens totala healing, och föryngra kropp och själ. Bland de sjukdomar kosten är tänkt att lindra är diabetes, artrit och allergier. Enligt Rau
Teori

är tunntarmen den skyldige för många av de sjukdomar som plågar oss. Åttio procent av de vuxna immunförsvar bor inne i tunntarmen, och för att uppnå en sund kropp, måste tarmkanalen förbli alkaliskt (definierat som pH-nivå högre än 7).

Rau anser rätt kost spelar en viktig roll i kroppens förmåga att läka, och att en bättre kropp kan byggas cell för cell. Dock genererar nya friska celler är kritisk, vilket är där god näring kommer in Rau teori är att när den interna felfunktioner, kan det göras vital igen genom förekomsten av friska nya celler som bildas i kroppen.


Basics

Beskrivs som en kontrollerad snabb, kallar den schweiziska detox diet för en intensiv veckas avgiftning period där alkohol är koksalt, socker, mejeriprodukter och koffein elimineras. Måltiderna består av små portioner av gröna bladgrönsaker och fiberrika kolhydrater, grönsaksbuljong och te.

Det rekommenderas att under den första veckan i den schweiziska detox diet, bör motion bör undvikas i syfte att skära ned på stress (på något sätt belasta kan spåra ur programmet). Dessutom är det lämpligt att ta en vecka ledigt från jobbet.

Efter den första veckan, rekommenderar Rau en tre-veckors diet period där större partier är tillåtna och grönsaker är riklig. Boken erbjuder också mer än 100 recept.
Avgiftning Tips

I allmänhet, när man börjar på en avgiftning program, finns det några tips rekommenderar av experter som kommer att producera en optimal upplevelse. De inkluderar dricka två liter vatten dagligen, äta massor av fibrer, ta kosttillskott såsom maskros rot, mjölk tistel och C-vitamin,. Samt djupa metoder andning som de som finns i yoga
Avgiftning Risker

Det finns många experter som förebådar fördelarna med avgiftning dieter, det finns också många experter som varnar för deras användning. Bland de risker som vissa experter varnar för är bristen på ordentlig näring och fördelningen av muskelmassa. Andra biverkningar av avgiftning dieter kan inkludera trötthet, huvudvärk och lös avföring. Många experter rekommenderar att konsumera en diet med låg fetthalt och partier, och rik på frukt och grönsaker, på regelbunden basis i stället för en avgiftning kost.