Syftet med glutamin

Glutamin kosttillskott som marknadsförs som väsentliga för en sund kropp. I själva verket är det viktigt att hjälpa dig återhämta sig från fysiskt stressande situationer, såsom skador, brännskador, kirurgi och sjukdom. Friska människor har naturligt höga halter av glutamin. Men innan du köper en flaska av kosttillskott, är det bäst att förstå hur glutamin förbättrar muskelsystemet och adresser metaboliska problem. Den Fakta

Kroppen producerar naturligt glutamin. Det är en av de 20 aminosyrorna, eller de grundläggande delarna av proteiner som bygger upp kroppen och hjälpa den att fungera ordentligt. Glutamin hjälper bränsle ditt immunförsvar. Det har även skelettmuskulatur, förhindrar vävnad avfall samtidigt hjälpa reglera blodsockernivån och upprätthålla elektrolytbalansen. Glutamin är också viktigt att korrekt hjärnfunktion samt att hålla dina njurar, lever, bukspottkörtel och gallblåsa i schack.

Glutamin är en icke-essentiell aminosyra. Detta betyder helt enkelt att eftersom kroppen producerar glutamin, är det inte nödvändigt att skaffa den från externa källor. Men att öka glutamin nivåer genom kosttillskott och förbättringar kost behövas för att hjälpa en person att återhämta sig från allvarliga skador, sjukdom eller annan fysisk påfrestning. Proteinrika livsmedel såsom rött kött, fisk, nötter och bönor är bra källor till glutamin. Kosttillskott tas oralt eller administreras genom IV finns också tillgängliga.
Glutamin i Athletes

Många glutamin tillskott marknadsförs idag som styrketräning och atletiska hjälpmedel. Detta beror på att kroppen behöver glutamin för att hjälpa vävnad reparera muskel som skadas under höga nivåer av fysisk aktivitet. Dagliga glutamin tillskott hjälpa idrottare, kroppsbyggare och personer som tränar ofta genom att hjälpa kroppen att läka snabbare under träning.
Glutamin och inflammatorisk tarmsjukdom

gastrointestinala tarmkanalen behöver också glutamin för att hjälpa den att fungera. I detta fall, glutamin hjälper till att absorbera näringsämnen och hantera inflammation. Glutamin skyddar också slemhinnan, eller slemhinnan i mag-tarmkanalen. Låga glutaminnivåerna gör tarmen mer benägna att bakterier och toxiner, vilket leder till inflammatoriska tarmsjukdomar såsom Crohns sjukdom och ulcerös kolit. I detta fall är glutamin tros hjälpa cellerna i tarmen läker. Medan rollen av glutamin att bibehålla en hälsosam matsmältningssystemet är etablerad, studier är ofullständiga om hur man använder glutamin som behandling för inflammatorisk tarmsjukdom

sjukdom. Addera Glutamin för cancerpatienter

Glutamintillskott har funnit att skydda cancerpatienter från de toxiska effekterna av cytostatika, såsom metotrexat. Cancer orsakar också svår muskelförtvining, alltså glutamin väsentligen kan bidra till att återuppbygga muskelmassa. Kroppen omvandlar också vissa mängder av glutamin till glutation, som är en viktig antioxidant. Glutamin terapi förbättrar ytterligare återhämtning och minskar infektioner hos patienter som genomgår benmärgstransplantation.
Överväganden

Vetenskapliga studier har ännu inte att avgöra hur mycket glutamintillskott exakt behövs för att optimera muskel utveckling och behandla intestinala sjukdomar, cancer och andra sjukdomar relaterade till låga nivåer av denna aminosyra. . En riktig kost med rätt mängd protein är tillräckligt för att producera de rätta nivåerna av glutamin behövs för att upprätthålla normal fysisk hälsa

allmänhet är det bäst att rådgöra med din läkare först, om du har något av dessa villkor:

* Allergi eller överkänslighet mot natriumglutamat (MSG) * Leversjukdom * Hög risk för kramper * Bipolär sjukdom * Gravida eller ammande

Vissa droger och mediciner kan också motverka med glutamin tillskott. Om du tar andra läkemedel, bör du söka lämplig medicinsk rådgivning innan du ökar din glutamin intag. Som med alla andra tillägg, är det möjligt att uppleva biverkningar från att ta extra glutamin.