Symptom på allvarlig PMS

Svår PMS (premenstruellt syndrom) är ibland kallas PMDD (premenstruell dysfori) och skiljer sig från vanliga PMS i sin intensitet. New York-Presbyterian rapporterar att svåra PMS-symtom påverkar 5 procent av amerikanska kvinnor i fertil ålder. Symptomen av svår PMS normalt pågå i två veckor, per period cykel, och kan bli mycket handikappande. Kroniska symtom som uppstår med varje cykel under flera månader eller år kan kraftigt störa livskvalitet och sociala upplevelser. Vad är svår PMS?

Innan vi diskuterar symptomen av svår PMS, är det viktigt att först diskutera vad sjukdomen är och hur det skiljer sig från normala PMS. Hos kvinnor som upplever normala, månatliga PMS, kan de hormonella förändringar som sker med menstruation orsaka symtom såsom kramper, trötthet, akne, uppblåsthet och irritabilitet. Men för kvinnor som upplever svår PMS, deras känslighet för fluktuerande hormonella förändringar såsom en droppe eller ökning av östrogen, är mer intensiv. Enligt womenshealth.gov får serotonin spelar också en roll i svåra PMS-drabbade. Eftersom serotonin nivåer droppe, kan en kvinna har svårt att hantera den överväldigande känslor och trötthet som uppstår med PMS.
Depression, humörsvängningar och ilska

Ett av de besvärligaste problemen med svår PMS är de extrema humörsvängningar och anfall av ilska som ofta förknippas med sjukdomen. Vissa kvinnor uppvisar ofta känslor av depression som återspeglar en brist på självkänsla, hjälplöshet, hopplöshet och total misär. Vissa patienter kan också börja att distansera sig från vänner och misslyckas med att delta i sociala aktiviteter som de en gång hade. The Cleveland Clinic anges att i svåra fall av PMS, kan läkare ordinera anti-depressiva läkemedel som kan öka serotonin -. Avlastande depression och andra känslomässiga problem
sömnproblem och trötthet

Kvinnor som lider av svår PMS kan också uppleva sömnproblem som sömnlöshet. Tyvärr, kan brist på sömn, eller avbruten sömn under de nattliga timmarna resultera i invalidiserande trötthet under dagen. I boken "Primärvården Sleep Medicine," författaren James F. Pagel MS, MD förklarar att hypersomni (överdriven sömnighet under dagen) vanligtvis börjar flera dagar innan menstruationen börjar och slutar inom några dagar efteråt. Omfattningen av sömnbrist varierar från kvinna till kvinna, och kan vara en direkt bidragande orsak till irritation som upplevs under tider av svår PMS. Men, när normal sömn mönster avkastning, så gör bättre humör.
Ökad appetitie och Cravings

Svår PMS är ofta förknippat med ökad aptit och cravings mat som ofta leder till överätande. Mount Sinai rapporterar att svåra PMS-drabbade kan få överväldigande sug efter mat som innehåller socker, liksom de som innehåller salt. För att övervinna det alltför stora behov av att äta, rekommenderas att dietary förändringar sker. I stället för tre stora måltider om dagen, kanske sex mindre måltider hjälper curb cravings. Skära ner på livsmedel som innehåller socker och salt, före efter menstruation och fungerar förvånansvärt bra att hjälpa kroppen kväsa den överväldigande cravings för dessa livsmedel under tider av svår PMS. Regelbunden daglig motion är också till hjälp.
Uppblåsthet

Enligt kvinnors hälsa Zone, är uppblåsthet ett mycket vanligt symptom för kvinnor som lider av svår PMS. Att äta hälsosam mat och upprätthålla en väl balanserad kost full av frukt, kan grönsaker, mejeri, protein och fullkorn hjälper till att hålla din kropp regelbundet och bekämpa uppblåsthet. Koffein och tobaksavvänjning, i kombination med en minskning av natrium, kan också vara till hjälp. Addera