Symptomen på trötthet efter äta

Många människor upplever en känsla av trötthet eller slöhet efter att ha ätit, vilket kan innebära mental och fysisk trötthet, men kan också innebära muskelsvaghet. Även trötthet efter en tillfällig måltid är OK, vissa tenderar att känna trötthet efter att ha ätit varje måltid, vilket kan bli en källa till oro. Andra symtom kan åtfölja trötthet efter att ha ätit. Magproblem

magproblem följer ofta känslan av trötthet efter livsmedelskonsumtion och kan innebära smärta eller kramper i magen, diarré, uppblåsthet och illamående. Detta kan vara ett resultat av den typ av konsumerade livsmedel eller mängden livsmedel som konsumeras i en given måltid. Dålig matsmältning kan leda till andra hygienkrav, såsom colon irritabile.
Koncentrationssvårigheter

Trötthet efter att ha ätit också kan innebära problem med koncentration, nervositet, irritabilitet och förvirring. Människor kan känna att de inte kan fungera ordentligt efter att ha ätit. För dem med hypoglykemi, kan de också uppleva skakningar, huvudvärk, irritabilitet och svaghetstecken också.
Yrsel

Några som upplever trötthet efter att ha ätit också känner dig yr, vilket kan vara ett tecken på att äta för mycket socker, matförgiftning eller födoämnesallergier eller ett tecken på en annan hälsotillstånd. De som är trötta efter att ha ätit kan ha problem med det auditiva systemet, artros, gastrit, hjärtsjukdom eller njurproblem som blossar upp efter att ha ätit.
Orsaker

Ett av de vanligaste orsakerna till känslan slöa efter en måltid är ett resultat av det socker som konsumeras eller kolhydrater. Socker ger kortsiktig energi, men en gång att energi förbrukas, är det vanligt att känna en nedgång i energi. Alternativa orsaker kan innefatta stress, brist på stimulans, sömnbrist och andra frågor. Andra potentiella hälsoproblem som orsakar letargi efter att ha ätit innefattar kroniskt trötthetssyndrom, depression, sömnlöshet, autoimmuna problem, anemi, och andra sjukdomstillstånd.
Förebyggande och behandling

Trötthet eller slöhet efter att ha ätit kan åtgärdas genom att göra en förändring i dagliga vanor, som att undvika kryddstark mat, sockerhaltiga livsmedel och livsmedel med hög kolhydrater. Istället för att ha måltider som har stora delar, har flera mindre måltider under dagen. Matsmältningsbesvär och uppblåsthet kan undvikas genom att ha en tillräcklig mängd vatten och högt livsmedel fiber, såsom frukt och grönsaker. Om en person har ständig trötthet efter att ha ätit, är det viktigt att söka läkare för att utesluta andra hälsofrågor.