Symtom på en Sugar Crash

En socker krasch, även känd som hypoglykemi, uppstår när nivåerna av glukos (socker) i blodet blir onormalt lågt. Glukos levererar den energi som behövs för att driva hjärnans funktion, och därför upprätthålla stabila nivåer av glukos är avgörande för fysiskt och psykiskt välbefinnande. En plötslig nedgång i blodsocker har förödande konsekvenser. Vanligt socker Crash Symtom

Vanliga symtom på hypoglykemi inkluderar hjärtklappning, darrningar, svettningar, ångest och hunger, enligt MayoClinic.com. Andra symtom är långsamma och irritabilitet. För att förhindra denna typ av socker krasch, begränsa enkla kolhydrater - sockerhaltiga livsmedel, snacks och läsk, och raffinerade eller högförädlade livsmedel och bakverk. För en plötslig nedgång i blodsocker, rekommenderar National Diabetes information clearingorganisationer en snabblösning livsmedel, såsom 1/2 kopp juice.
Sugar Crash symtom relaterade till hjärnfunktion

Specifika hjärnfunktioner påverkas av onormalt låga blodomloppet nivåer av glukos inkluderar förvirring och beteendemässiga förändringar, som förhindrar fullbordandet av rutinuppgifter, enligt MayoClinic.com. Andra symptom på allvarlig hypoglykemi inkluderar kramper och medvetslöshet.
Narkotikarelaterade Sugar Crash

Hypoglykemi är en biverkning av läkemedel ordinerats för att behandla diabetes. Andra mediciner har också orsakat socker kraschar, såsom kinin och läkemedel som används för att behandla njursvikt. Tidskrävande alkohol på fastande mage, särskilt i stora mängder, stör leverfunktionen genom att blockera frisättningen av glukos i blodet. Hypoglykemi uppstår när denna viktiga leverfunktion som hjälper till att upprätthålla socker balans blockeras.
Sjukdomsrelaterade Sugar Crash

flera sjukdomstillstånd trigger hypoglykemi genom att störa den normala metaboliska bearbetningen av glukos. Dessa villkor inkluderar hepatit, njurpåverkan, svält, anorexia nervosa, tumörer i bukspottkörteln och glandular störningar. Gastric bypass ställen patienter med risk för hypoglykemi grund hyperinsulinemic hypoglykemi (alltför insulin), som rapporterats av US National Library of Medicine.
Orsaker till en Sugar Crash

Efter konsumtion av stora mängder kolhydrater, speciellt enkla kolhydrater, blodomloppet nivåer av glukos öka snabbt. Den plötsliga stegring i blodsocker utlöser bukspottkörteln att utsöndra ökade mängder av hormonet insulin. Insulin avlägsnar överskott av glukos från blodet genom att transportera den till cellerna, där det används till energi. Överskott insulin kvar i blodet orsakar blodsockret att sjunka under normala nivåer, vilket resulterar i en socker krasch och ett sug efter mer socker.

Äta komplexa kolhydrater, som bryts ner långsammare än enkla sockerarter, hjälper till att bibehålla en stabil nivåer av glukos i blodet. Lägga protein och fett till en måltid också bromsar upp takten i vilken socker kommer in i blodet, hjälper till att förhindra spikar i glukosnivåer.