Vitamin B12 är en av de grupper av vattenlösliga vitaminer som ingår i B-gruppen. Det är också känt som cyanokobalamin eller hydoxycobalamin. Till skillnad från de flesta av de vattenlösliga vitaminerna kroppen kan lagra det i stora mängder, och det är en återspegling av dess betydelse för våra health.Vitamin B12 är mycket viktigt för bildningen av röda blodkroppar DNA-replikation och funktion av nerver. En frisk människa lever kommer att lagra tillräckligt med B12 att pågå i upp till 5 år vid normal use.People brukar få vitamin B12 från animaliska produkter i kosten speciellt ägg, kött, ost och mjölk. Brister resulterar i allmänhet av dålig absorption av vitamin istället för otillräckligt intag. De enda människor i riskzonen för brist från deras dieter är veganer och det ammade barn till veganer. De rekommenderas att veganer använder ett tillägg på grund av this.Available intrinsic factor också kan minskas genom kirurgisk tarm avlägsnas efter cancer eller inflammatorisk sjukdom genom smitta eller autoimmun sjukdom. Dålig absorption kan också vara resultatet av ohälsosamma tarmsjukdomar såsom Crohns sjukdom och syndrom malabsorption. Patienter som tar fler mängder syra minskar droger kommer att minska deras absorption av vitamin B 12.Den grundläggande symptom på en brist på vitamin B 12 är i allmänhet trötthet och blekhet. Detta är tack vare sänkt produktionen av röda blodkroppar som vitamin B12 är nödvändig för normal produktion av röda blodkroppar. Den initiala symptom på anemi är blekhet och trötthet. Detta skulle kunna utvecklas för att orsaka sköra naglar, andfåddhet och hjärtklappning i vissa fall. Ett enkelt blodprov avslöjar en typ av blodbrist som kallas perniciös anemi, där röda blodkroppar produceras men don t innehåller tillräckligt hemoglobin.Symptoms ofta utvecklas långsamt och sätts ned till åldrande genom lidande. Injektioner eller enkel kostförändring används för att ersätta den saknas vitamin B 12. Detta ges ofta i kombination med folsyra som är också nödvändigt för röda production.If blodkroppar symptom går oemotsagda nästa symptomet blir en ökad hjärtfrekvens. Levern och mjälten blir förstorad om bristen är obehandlade. Efter denna nervskada uppstår med de drabbade inte kan tala om läget för deras lemmar korrekt. De kanske känner stickningar i armar eller domningar. Detta åtföljs av en förlust av balanssinnet. Muskelsvaghet utvecklar och reflexer försvinner. Slutligen mental funktion blir nedsatt och sjuka kan utveckla symtom på dementia.If Vitamin B12 går obehandlade hos unga patienter Det sa högre risk för tarmcancer, men det är oklart om detta beror på brist på B 12 självt eller på grund av den ursprungliga orsaken av deficiency.Vitamin B12 är viktigt för vårt dagliga hälsa och detta återspeglas i det faktum att det är en av de få vattenlösliga vitaminer som människan lagra framgångsrikt. Det är inte fritt tillgänglig i kosten våra förfäder utvecklades med och det är förmodligen därför vi kan lagra den. Brister av vitamin B12 har både kortsiktiga och långsiktiga consequences.Deficiency i vitamin B 12 orsakar ett avbrott i DNA-produktion och onormala röda blodkroppar kan uppstå som en följd. Dålig motståndskraft mot håglöshet, infektion och hud blekhet kan leda och farligaste är nervförsämring. Vid svår, lång tid vitamin B 12-brist irreversibel neurologisk skada kan occur.Our dieter brukar innehålla tillräckligt med B 12, eftersom vår kost är rik på animaliska produkter men veganer och strikta vegetarianer kan vara i riskzonen för vitamin B12 insufficiency.Most problem vitamin B 12 insufficiens uppstår när vitamin B 12 ISN t absorberade properly.B12 syntetiseras från bakterier och är bundet till proteiner i vår mat. Den mänskliga kroppen bearbetar proteinerna i magen där klorvätesyra frisläppa de B12 från proteinet. Då den mänskliga faktorn som kallas IF (intrinsic factor, som behövs för att absorbera B12), kombineras med B 12 under matsmältningen och kroppen tar upp vitamin B 12.Some människor don t har IF och kan inte absorbera vitamin B 12 i sina kroppar. När kroppen inte kan absorbera B12, människor visar ofta symtom på perniciös anemi. Om diagnostiserats med denna sjukdom, kommer de att ta vitamin B 12 för resten av sina liv för att förhindra progressiv spinal degeneration. Utan B 12, kan anemi styras med folsyra men ryggraden fortsätter att degenerera.
