Symtom på lågt B12

Vitamin B12 är involverat i syremetabolism, bildning av röda blodkroppar, proteinsyntes och omsättningen av fett och kolhydrater. Det är särskilt viktigt för förebyggande av anemi. Låga B12 kan orsaka olika symtom. Nervsystemet

Låga B12-nivåer kan orsaka domningar, stickningar eller stickande känsla i armar och ben, eller en känsla av elektriska stötar när nacken böjs.
Psykiska symtom

Låga B12-nivåer kan påverka en persons mentala tillstånd med brist på koncentration, depression, fluktuerande humör, förvirring, försämrat minne och demens.
hjärtsymtom

Låga B12-nivåer kan orsaka hjärtklappning och bröstsmärtor.
Immunsystemet

En långsiktig brist av B12 kan skada immun vävnader, orsaka en brist av immunceller och försvaga den bakteriella sköld, gör kroppen utsatta för infektion.
Orsaker Brist

Vitamin B12-brist har flera möjliga orsaker, inklusive brister av järn, kalium eller saltsyra, en vegetarisk kost, laxermedel, diuretika, aspirin, p-piller, malabsorption, intestinal kirurgi eller parasiter. Addera B12 Källor

största mängder B12 finns i öljäst, ägg, lever, mejeriprodukter och skaldjur. B12 finns inte i många grönsaker, utom havslevande grönsaker och sojabönor.