Symtom på lågt vitamin D3

Vitamin D3-brist är ett mycket allvarligt tillstånd, även om det inte diskuteras så ofta. Du får detta vitamin främst från exponering för solen. Du behöver inte vara utanför så mycket, men att få solljus varje dag är viktigt att underhålla dina D3 nivåer. Och det är inte som om att inte gå utanför enkelt kommer att göra dig blek: Snarare kan en D3-brist få allvarliga konsekvenser, allt från benskörhet till cancer. Lyckligtvis finns det symtom du kan uppmärksamma tidigt för att se till att dessa mer farliga förhållanden inte presentera sig. Högt blodtryck
p Om du inte får tillräckligt med vitamin D3 i ditt system, kan du utveckla högt blodtryck, som härjar på din hälsa och kan förkorta ditt liv om den inte kontrolleras. Om du har högt blodtryck, schemalägga lite tid ute i solen för att se till att din kropp kan absorbera både vitamin D och kalcium ordentligt. Addera Depression

Känsla deprimerad är en annan möjlig symptom på en vitamin D3-brist. En brist på solljus kan negativt påverka ditt humör, att du känner dig nere och hopplös, även om du är i en bra position i ditt liv.
Trötthet och svaghet

Tillsammans med depression, är kronisk trötthet annat symptom på en brist på vitamin D3. Utan detta viktiga vitamin, kommer du att känna dränerad och slöa - som om även de enklaste av uppgifter är bara för mycket att hantera. Relaterade tillstånd som fibromyalgi kan också förekomma, och dina muskler kan känna sig svag och ansträngd.
Rakitis

Din kropp behöver vitamin D3 för att möjliggöra en ordentlig kalcium absorption. Detta vitamin är också ett hormon och faktiskt binder med kalcium, hjälper den att absorberas i kroppen lättare. Utan tillräckligt med D3, kommer du inte absorbera tillräckligt med kalcium. Och utan tillräckligt med kalcium, kan du utveckla rakitis, ett tillstånd som leder benhårdhet. (Däremot påverkar det främst barn.)
Skelettsmärta

En brist på vitamin D3 kan också orsaka svår skelettsmärta, särskilt vid lederna där musklerna ansluter till benen. Detta kan vara försvagande, se din läkare omedelbart för att få en korrekt diagnos och behandlingsplan

.