Ett symptom på detta tillstånd är överviktig. Detta fett är ofta fördelade runt mitten och i nacken och ansiktet. Ett annat symptom är ett sug efter kolhydrater i form av godis och vitt bröd, pasta och potatis. Några andra tecken på syndrom X är högt blodtryck, mental suddighet, brist på energi, hudflikar i halsen eller armhålorna och en uppsvälld känsla efter att ha ätit.
Andra symptom
Personer med syndromet får ofta infektioner lätt. Detta beror på att deras immunförsvar är nedsatt med detta tillstånd. En annan intressant symptom som många människor har är en diagonal veck på örsnibben.
Viktminskning
Skära ner på kalorier kan hjälpa några, men med syndrom X vilken typ av mat som konsumeras är lika viktigt som kaloriinnehållet. Det första steget som måste tas är att eliminera eller minska höga glykemiskt index livsmedel. Högt glykemiskt livsmedel inkluderar söta efterrätter, vitt ris, potatis, bearbetade livsmedel och vitt bröd. Addera Mer Viktminskning Alternativ
Motion så nära dagligen som du kan, även om bara för 30 minuter. Ät mat som har minimala mättade fetter och transfettsyror. Välj ekologiskt så mycket som möjligt för att undvika kemikalier som bidrar till syndrom X. Konsumera fiberrika livsmedel med fullkorn. Ta en daglig multivitamin för att hjälpa till att få vitaminer, mineraler och näringsämnen som du kan missa i din kost. Addera Outlook
p Det kan ta arbete och stora livsstilsförändringar, men viktminskning är möjligt med syndrom X. Det finns också naturläkemedel förslag som kan hjälpa, så kontrollera i ditt bibliotek, på nätet eller med ett naturläkemedel läkare för vägledning specifika för din situation.
Upphovsrätt © Liv och hälsa