När kroppen slutar kalcium produktion, kommer tillskott behövas. Detta kan uppnås genom kostförändringar, inköp kalcium-berikade produkter eller genom vitamintillskott. Vara effektiva
För kalcium, måste det tas upp av systemet. Personer under 40 år framgångsrikt kan absorbera nästan alla typer av kalciumtillskott. Tyvärr, personer över 50 absorberar endast cirka 20 procent av alla introducerade kalciumtillskott. Denna absorptionshastigheten kan sänkas ytterligare om de tar vissa typer av antacida.
Antacida som Os-Cal, Rolaids och Tums
Kalciumkarbonat Antacida är kalciumkarbonat . De minskar produktionen av magsyra under en kort period, ungefär 30 till 60 minuter. De arbetar direkt vid intag. De har en stor bieffekt eftersom de lägger kalcium tillbaka in i kroppen. De kan användas en lång tid om doseringsmängder följs och frekvensen av användning hålls under kontroll. Den maximala dagliga dosen bör inte vara högre än 2.000 milligram.
H2-receptorantagonister
Märken som Pepcid, Tagament och Zantac är H2-receptorantagonister . De används för att behandla milda fall av halsbränna genom att blockera signaler till parietalcellerna i magslemhinnan. Det saktar syraproduktion. H2-receptorer verkar inte ha en allvarlig inverkan på kalcium absorption. Även om de inte fungerar så snabbt som kalciumkarbonat, de är snabbare än protonpumpshämmare. Relief kan börja inom 30 minuter och varar upp till 12 timmar. De kan köpas över disk eller ordinerats av läkare. Over-the-counter antacida bör begränsas till två tabletter per dag och kan inte tas för mer än 14 dagar. Föreskrivna versioner är starkare och bör tas enligt läkares order.
Protonpumpshämmare
Antacida såsom Nexium, Previcid och Prilosec är protonpumpshämmare. De stängs nästan alla magens syraproduktionen så länge som 24 timmar. Tyvärr, PPI blockera kalcium absorption i kroppen, vilket kan leda till en annorlunda uppsättning av hälsoproblem. De vanligaste är benfraktur, gastrointestinala besvär, otillräcklig magsyra produktion och karies.
Upphovsrätt © Liv och hälsa