Finns det sådant som en fettförbrännande mat? Inte tekniskt men det är en fras som används för att beskriva mycket näringsrik mat som ger dig mest näring per bita medan på samma gång gör att du känner så fullständig som möjligt. Ju fler av dessa livsmedel som du äter, är det mer troligt att din kropp att bränna fett. Dessa typer av livsmedel kallas thermogenic.Thermogenic livsmedel är livsmedel som stimulerar kroppens förmåga att bränna fett. Ju fler kalorier du bränner mer energi du har. Denna ökning av energi tillåter kroppen att bli mer fysiskt aktiva, vilket innebär att du bränna ännu mer kalorier på grund av denna ökning av energi. Så kalorier bränner blir en självuppfyllande profetia så att speak.Another anledning att välja livsmedel som sporrar din kropp att bränna fett eftersom de flesta dieter begränsar ditt kaloriintag. Detta innebär att det blir viktigare än någonsin att du väljer de mest näringsrika livsmedel som möjligt. Till exempel rymmer en kopp majschips betydligt mindre näring än en kopp blueberries.When du förbrukar en munk istället för ett äpple du matar din kropp med vad dietister kallar tomma kalorier. Tomma kalorier är de utan näringsvärde. Mest socker, raffinerade livsmedel och drycker består av tomma kalorier som kommer att lägga fett till din body.Here finns 10 fett förbränning livsmedel som ingen dieter bör inte: 1. Cayenne. Cayenne hänvisar till ett brett spektrum av kryddstark mat som innehåller capsaicin. De vet ofta som chilipeppar, röd eller grön paprika, eller paprika. Den stora mild form av cayenne peppar kallas paprika i USA och Kanada. Cayenne är en naturlig stimulant och SVETTMEDEL (inducerar svettas) .2. Ginger. Ginger är en krydda som används för matlagning och konsumeras också hela som en delikatess eller som medicin. Det är den underjordiska stammen av ingefära anläggningen. Ingefära är mycket kryddig och örtmedicin anses också en stimulant.3. Pomerans. Namnet pomerans refererar till en citrus träd och dess frukt. Pomerans används i örtmedicin som en stimulerande och aptitnedsättande och har ersatt den förbjudna stimulerande ephedra i många växtbaserade produkter viktminskning. Andra namn för pomerans inkluderar sur apelsin, bigarade orange och Sevilla orange.4. Fish. Fisk är inte bara rikt på hjärtat friskt, hjärna öka omega 3 oljor, men det är också en stor källa till kalcium. All fet fisk (t.ex. regnbåge, havskatt och svärdfisk) kan bidra till att minska risken för hjärtinfarkt och hjälpa din kropp att förlora fat.5. Avokado. Avokado har en hel del fett, men de innehåller bra fett omättat fett i form av omega 3 oljor. De är också laddad med vitamin E, vilket är viktigt för fri radikal kämpar och allmän cellernas hälsotillstånd. Avokado är också en av de mest termogena och anti aging livsmedel som du kan äta. Hälften av en avokado förser dig med en hel dags värde av vitamin E.6. Bönor. Att hålla sig smal och undvika att utveckla ett paunchy mitten måste du äta mycket fiber och det är precis vad bönor förse dig med. De är också fulla av protein (för att bygga muskler) .7. Havregryn. Havregryn är en hälsosam väl avrundad säd som är låg i kalorier. Det är ett bra val av mat till frukost. Inte bara det innehåller massor av friska fiber för rengöring din kolon, men det är också full av B-vitaminer. B-vitaminer hjälper till att öka ämnesomsättningen (kaloriförbrukning ränta). För bästa resultat hålla sig borta från det ögonblick grejer och gör du är egen med stål skära havre (rå oraffinerade havre). Konsumerar stål skära havre kan också hjälpa till att sänka högt kolesterol levels.8. Broccoli. Alla korsblommiga grönsaker är fettförbrännare och innehåller noll fett. Broccoli är särskilt bra för dig. Denna lättillgängliga och prisvärda grönsaker innehåller massor av C-vitamin och folsyra (som behövs för att metabolisera järn). Det är också ett bra mejeri fri källa calcium.9. Bladgrönsaker. Detta är en grupp av greens som innehåller spenat, grönkål och grönkål. Dessa livsmedel är laddade med vitamin C, fibrer och kalcium, och har intill inga kalorier per serving.10. Ananas. Denna syrliga tropiska frukter innehåller rikligt med vitamin A, fiber, och ett enzym som kallas bromelain som degraderar mat i magen så att näringsämnen från dem kan absorberas mer effektivt. Som en extra bonus, är ananas också en anti inflammatorisk mat och kan hjälpa arbete bekämpa post ut soreness.Notice att många av dessa fettförbränning livsmedel är billigare att köpa än livsmedel som kan innehålla en massa tomma kalorier (som kakor och bröd). På lång sikt är de mycket billigare att investera i än dyra vitaminer och mineraler supplements.So där har ni det, 10 säkra och effektiva viktminskning tips.
