Säkert sätt att minska magen fett efter bråck reparation

Bråck reparation är ett mycket vanligt kirurgiskt ingrepp i USA. I själva verket, enligt SurgeryChannel.com är över 500.000 av dessa operationer utförs varje år. Det finns flera typer av bråck som kan förekomma hos både män och kvinnor. Hos kvinnor är detta ofta på grund av magmusklerna riva upp under graviditeten. Efter buken bråck reparation, kan magen fett fortfarande. Några alternativ, inklusive motion och kirurgi, finns tillgängliga för att hjälpa dig att säkert minska det fula bula. Kärna Förstärkning

Innan man överväger en kirurgisk metod att ta bort magen fett, prova motion och core-förstärkning flyttar. Men se till att få din läkares godkännande innan några situps rutiner. Vanligtvis föreslår din läkare vill att du ska vänta några månader innan du börjar tonen. Registrera dig för en Pilates eller yoga klass, eftersom dessa två metoder erbjuder optimal kärna förstärkning. När du börjar din klass, tala privat med instruktören och berätta för honom eller henne att du har bara rensats från bråck reparation. På så sätt kommer instruktören titta dig noga för att se till att du utför alla övningar på ett säkert sätt. Om du bestämmer dig för att gå vidare med operation senare, kommer att utöva öka bara dina resultat. Förutom att utöva Addera Diet

, efter en näringsrik diet plan och minska din kaloriintag kan hjälpa dig att kasta oönskade magen fett. Ett bra sätt att spåra din livsmedelskonsumtion är genom att hålla en dagbok över allt du äter och dricker. Detta är ett bra sätt att göra dig mer medveten om dina matvanor. Men, du behöver fortfarande äta för att upprätthålla energi och bränna fett. Välj proteiner såsom magert kött, bönor, tofu, eller ägg för att hålla full längre, och äta massor av grönsaker, frukt och fullkornsprodukter. Var noga med att rådgöra med din läkare eller dietist för att avgöra hur många kalorier din kropp behöver för att gå ner i vikt på ett säkert sätt.
Kirurgi

Kirurgi är vanligtvis inte rekommenderas förrän flera månader efter din bråck reparation. Om du har följt en näringsrik kost och kärna stärka rutin men fortfarande har en "pooch" eller magen fett som bara inte kommer att försvinna, är en bukplastik (bukplastik) med fettsugning annat alternativ. I en bukplastik, kommer plastikkirurgen åt dina drog-apart magmusklerna, avlägsna överflödigt fett genom fettsugning och punktskatter extra hud. Om du bestämmer dig för operation, se till att noggrant undersöka styrelse-certifierade plastikkirurger i ditt område. Träffa läkare för flera samråd, och berätta om din bråck operation. I många fall, är bukplastik, i kombination med motion och diet, den säkraste och mest effektiva sättet att minska magen fett och plattar midsection.