Säkra kost för Teens

Alltför ofta tonåringar försöker modefluga kostvanor som inte är hälsosamt för dem. Det är viktigt för tonåringar att äta en diet full av näringsämnen, samt att kombinera hälsosam mat val med ett ansvarsfullt träningsprogram. Family Plan

Klipp ut socker och salt mat tillsammans som en familj, och förbereda fettsnål mat hemma. Gör utöva tillsammans kul genom att ta långa promenader tillsammans eller engagera din tonåring i en omgång basket. Detta får alla inblandade utan tonåring känsla som det är just hans problem
ViktVäktarna

ViktVäktarna är mer än en diet -. Det är en livsstil. Den lär din tonåring sunda idéer, ger träningsmöjligheter och ger samhällets stöd. Din tonåring kan välja vilken mat hon vill äta, och kommer att lära sig vilka som uppfyller henne längre (se Resurser).
Take Off pund Sensibly (TOPPAR)
< p> TOPS, en nationell ideell självhjälp klubb, hjälper sina medlemmar genom att främja en hälsosam livsstil i att äta och motionera. De är ständigt forskar och utöka sina strategier till fetma, bulimi och anorexi. Liksom Viktväktarna, kan du delta i veckomöten eller gå med i en gemenskap på nätet (se Resurser). Addera Professional Support
p Om du misstänker att din tonåring får kämpa med bulimi eller anorexi, bör du ta henne till en terapeut för några kognitiv beteendeterapi för att räkna ut orsaken till problemet.
Viktminskning Camps

Vissa barn kan uppnå bättre resultat i en annan inställning. Viktminskning läger såsom Well Spring Academies ger ett kliniskt program, komplett med en fettsnål kost, motion management och rådgivning stöd (se Resurser). Försök att anpassa programmet så att tonåring kan fortsätta det hemma.