Säkra Örter för klimakteriet

Även naturläkemedel för klimakteriet och andra villkor har använts i århundraden, det finns få studier som bevisa eller motbevisa deras effektivitet eller deras säkerhet. Örter (tillsammans med andra naturliga kosttillskott) inte regleras av FDA. De får inte säljas som läkemedel, men bara som kosttillskott ", utan någon etikett eller förpackning information om deras terapeutiska användbarhet." (Se sidan 14, referens 3.) Men det finns många anekdotiska berättelser om framgång örter vid behandling av symtomen vid klimakteriet, som kommer att diskuteras här. Gör din forskning först

Shari Lieberman påstår i sin bok, "Get off the Coaster Klimakteriet Roller", det faktum att det inte finns några vetenskapliga studier om effekten av naturläkemedel för klimakteriet "... ogiltigförklarar inte lösningar som människor har använt i århundraden med framgång. " (Se sidan 105, Referens 2.) Katalog

Innan du börjar ta några örter för att behandla symtomen vid klimakteriet, men gör din forskning. Läs yttrandena från experter på området. Leta efter tecken på säkerhetsproblem, återkallanden eller andra indikationer på att en ört inte kan vara säkra för vissa kvinnor.

Slutligen gång övertygad om att du vill prova en viss ört för att se om det kommer att hjälpa din klimakteriet symtom , köp det i ett mycket litet paket och ta det för en kort tid, registrera eventuella ändringar du kan känna i en daglig dagbok. Även om det är svårt att hitta "icke-kommersiella" instruktioner om användningen av örter, många seriösa producenter av så kallade naturläkemedel, såsom Garden Medicinals.com, uppmanar sunt förnuft när du tar örter för att undvika eventuella allergiska reaktioner eller skadeverkningar från deras användning Addera de mest populära örter för behandling av symptom på klimakteriet

Linfrö:. en liten studie vid Mayo Clinic om användningen av linfrö för att förhindra värmevallningar under 29 kvinnor fann en 50% minskning av värmevallningar under en 6 veckors period när du tar 40 gram linfrön per dag. (Se Resurs 2.) Katalog

Läkesilverax: Även Mayo Clinic medger att det har varit få, om några, oro för säkerheten med denna ört, som används i stor utsträckning i Europa och andra länder för att behandla symtomen på heta blinkar, de slutar kort att säga att det finns några bevis för att det är effektivt för dessa typer av symptom. (Se referens 1.) Katalog

St Johannesört: Denna ört används i stor utsträckning för depression och kan därför vara användbara vid behandling av menopausala humörsvängningar. Det rapporterades i obstetrik och gynekologi (2006, 107:247 - 55) att kombinera johannesört och silverax hade viss framgång med att minska klimakteriebesvär depression. (Se Resurs 3.) För behandling av symptom på klimakteriet

Förutom örter
Andra Naturläkemedel, det finns andra naturliga ingredienser som har visat anekdotiskt att hjälpa lindra vissa klimakteriebesvär. En sådan ingrediens är fytoöstrogener, som är naturliga östrogener som förekommer naturligt i livsmedel såsom sojabönor, kikärter och andra baljväxter. En typ av fytoöstrogen, som kallas lignaner, finns i linfrö, liksom hela korn, vissa frukter och vissa grönsaker.

Medan det finns inga kliniska tecken på effektiviteten av fytoöstrogener för behandling av klimakteriebesvär, Det är intressant att notera att asiatiska kvinnor vars kostvanor är hög i livsmedel som innehåller fytoöstrogener, i synnerhet de som kallas isoflavoner, inte bara drabbas av färre symptom under klimakteriet, men också har mindre hjärtsjukdomar och incidenter av benskörhet än västerländska kvinnor.
Addera ditt