Särskild kost för barn med ADD

Receptbelagda läkemedel, oftast Ridilin, är den gemensamma behandling Attention Deficit Disorder (ADD). Det finns en kontrovers dock över denna typ av medicin hos barn. Inte nog med att vissa människor inte köper ADD diagnos, tror många andra inte medicinering är svaret. Ofta kan bara ändra barnets kost hjälpa barnets hjärna och kropp fungerar ordentligt, och därmed hjälpa till att eliminera och /eller minimera biverkningar som förknippas med ADD. Saker att undvika

En av de första saker ett barn med ADD bör undvika i sin kost är socker. De flesta barn med ADD inte bibehåller normala blodsockernivåer, vilket kan bidra till orsaken eller ökning av vissa ADD symptom. Sockerhaltiga livsmedel och drycker för att undvika inkludera Kool-Aid, läsk (även koffein-fria sorter), spannmål och skräpmat. Likaså bör ditt barn hålla sig borta från enkla stärkelse, som snabbt förvandlas till socker och ange barnets blodet snabbt. Dessa inkluderar vitt bröd, saker gjorda av potatis och vitt ris. Dessutom bör ditt barn undvika fruktjuicer. Tänkte av de flesta vara hälsosamma, men i verkligheten, de innehåller mycket socker, om än naturligt socker, men det är fortfarande socker.

Andra, ett barn med ADD inte bör äta mjölkprodukter. Inte bara kan ditt barn vara omedvetet allergisk mot mjölk, kan det bromsa upptaget av magnesium. Brist på magnesium kan ge liknande symptom som ADD.

Eliminera MSG, koffein, färgämnen mat, konserveringsmedel och Nutrasweet. Stekt mat bör undvikas också. Naturligtvis kommer det att finnas tillfällen då ditt barn kommer att äta några av dessa livsmedel, men begränsad exponering bör vara målet.
Saker att äta

Ät fullkorn, särskilt för bröd, vilket är en stapelvara i de flesta barns kostvanor. Leta efter 100 procent fullkorn, inte 100 procent fullkornsvete, som fortfarande kan innehålla höga majssirap. Ät brunt ris. Välj sötpotatis över vita potatisar.

Ät mycket frukt och grönsaker. Raw är bäst, men kokt kommer att göra om ditt barn kommer att äta dem. Till frukost, hoppa över spannmål och pannkakor och äter ägg, fullkorn toast eller ens en liten bit av frukost kött. Vid snabbmatsrestauranger, gå till grillad kyckling. Ta med din egen fullkorn bulle om du kan, men om inte, få ut kniven och gaffeln, och kasta ut rullen. Ditt barn kan få en sallad, om hon kommer att äta det. Gå till blåmögelost eller italienska salladsdressing.

Har ditt barn med ADD äta massor av protein, såsom magert kött, kyckling och ägg. Och slutligen, har dricker honom massor av vatten. Det kan ta lite tid att vänja sig, men många barn kommer gärna dricka vanligt vatten om det är det enda alternativet.