Sätt att främja god prostata hälsa

Många män lider av prostataproblem, särskilt som de gamla. Det är viktigt för män att ta hand om deras prostata så att de kan minimera risken för att utveckla prostata problem såsom BPH (benign prostata hyperplasi), prostatit eller prostatacancer. Det finns tips för att ta hand om din prostata, som om de följs, kommer att minska dina chanser att utveckla problem med din prostata. Saw Palmetto

BPH orsakar en förstorad prostata, vilket kontraherar urinröret. Förträngningen orsakar ett problem med din flödet av urin, vilket är ett obehagligt och smärtsamt tillstånd. Saw Palmetto, en växt som växer i den sydöstra delen av USA, har visat sig lindra inflammation i prostatan och låta urinen att passera fritt. Det är också ofta används för behandling av prostatacancer. Saw Palmetto är en helt naturlig ört

. Det rekommenderas att du tar 320 mg dagligen. Du kan ta dosen på en gång, eller dela upp den i två doser.
Prostata massage

Prostata massage har blivit känt för att hjälpa till prostata hälsa. De kan göras internt eller externt, men en intern prostata massage har visat sig vara det mest fördelaktiga. När du masserar prostatan, släpper du överflödig vätska, tryck och skräp som har byggts upp kring prostatan. Det trycks ut genom urinröret. Prostata massage är ett utmärkt sätt att behandla och förebygga prostatit, samt förhindra andra prostatabesvär. Det är prostata massera verktyg du kan köpa, eller så kan du välja att massera din prostata manuellt.
Diet

Diet är en mycket viktig del av en sund livsstil . Din kost kan förebygga många sjukdomar och hälsoproblem, bland annat problem med din prostata. Forskare i Kanada upptäckte att män som äter en kost rik på fytoöstrogener kan hjälpa till att minska risken för prostatacancer.

Fytoöstrogener växt molekyler. De har en svag östrogen effekt och används av samma kroppsdelar som bearbetar hormonet östrogen. Östrogen är en behandling som används vid behandling av avancerad prostatacancer. Östrogen verkar genom att minska testosteronnivåerna.

Livsmedel som innehåller mycket fytoöstrogener är sojaprodukter som sojabönor och nötter. Andra livsmedel som erbjuder goda källor till fytoöstrogener är jordnötter, solrosfrön och bär.