Ett av de bästa sätten att förhindra minderårigt röka är att utbilda ditt barn om riskerna. Förutom det faktum att röka cigaretter under 18 år är olagligt, informera ditt barn om de många negativa effekterna av rökning, däribland ökad risk för lungcancer. Familydoctor.org konstaterar att många barn och ungdomar är ofta obekymrade om framtida hälsorisker, men kommer att svara på diskussionen om dålig andedräkt, tand missfärgning och lukt att rökning orsakar. Förklara för ditt barn att rökning kommer att göra det svårt för hennes lungor att fungera och därmed hålla henne från briljera i fysisk aktivitet. Alternativt, informera ditt barn om de kostnader som är förknippade med rökning.
Sätta gränser
Barn känner sig mer bekväma när de vet de regler som du anger och varför de ska följa dem. Sätta gränser och ta tid att förklara varför de är viktiga. Regler hjälpa barn lära sig självdisciplin och samtidigt minska risken för att de kommer att ägna sig åt minderåriga röka, enligt The Family Guide.
Involveras
Enligt Family Guide, barn är mindre benägna att delta i destruktiva beteenden som minderårig röka när deras föräldrar är involverade i deras liv. Vet du vad ditt barn tycker om att göra och som han tillbringar sin tid med. Ställ frågor för att lära dig mer om ditt barns vänner, hobbies och kamper. Uppmuntra positiva fritidsintressen och delta i dessa aktiviteter när det är möjligt. Hjälp dina mål barn set, till exempel, om ditt barn tycker om hästar, uppmuntra honom att ta ridning lektioner. Visar intresse för ditt barns liv kommer att låta honom veta att han är viktig och hans intressen är värdefulla, konstaterar Family Guide. (Ref.1)
positiv förebild
Barn lär sig genom exempel. Avstå från rökning till ett positivt exempel för dina barn. Modell positiva beteenden när den konfronteras med ilska eller stress, och prata med dina barn om resonemanget bakom dina handlingar.
Kommunicera
tid att prata med ditt barn varje dag . Familjen Guide rekommenderar att du initierar kommunikationen när ditt barn är unga så att hon kommer att känna sig bekväma att prata med dig när frågor kring tobaksbruk uppstå. Prata med ditt barn regelbundet kommer att varna dig för eventuella förändringar i beteende som kan tyda på missbruk. Vidare, barn är mindre benägna att använda tobak eller andra ämnen om de har en nära relation med sina föräldrar.
Erbjudandet Vägledning
Family Guide konstaterar att de flesta barn och tonåringar använder tobak för att accepteras av sina kamrater. Hjälp dina barn att förstå och erkänna de egenskaper som gör en god vän. Erbjuda vägledning om ditt barn har problem med att göra vänner eller känner sig obekväm i sociala situationer. Prata med ditt barn om hur man ska reagera när de ställs inför grupptryck. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa