Sätt att hålla tonåringar från rökning

För många rökare, röka cigaretter är en vana som de började som tonåringar. I själva verket, enligt Centers for Disease Control and Prevention, av de vuxna i USA som är dagligrökare, försökt cirka 82 procent sin första cigarett före 18 års ålder. Dagens tonåringar röker mindre än generationerna före dem. Men det betyder inte att problemen med ungdomars rökning är inte längre ett hot, och för föräldrar eller förebilder för tonåringar, det finns flera saker som kan göras för att uppmuntra ungdomar att inte röka. Förstå hur tonåringar känner

Tonåringar ofta utgör en attraktion till cigaretter eftersom de tycker att det är coolt eller oberoende sak att göra, deras vänner gör det eller för att de försöker gå ner i vikt, rebell eller känner bättre om sig själva. Oavsett anledningen till att tonåringar lockas till cigaretter, är det viktigt för vuxna att förstå varför. Prata med tonåringar om hur de tycker om rökning och om vilka av deras vänner röker. Betona bra val din tonåring gör och prata om de omedelbara eller framtida konsekvenserna av de negativa. Förstå varför tonåringar lockas till rökning och hur de känner för det är ett bra sätt för vuxna att veta hur man ska utrusta tonåringar med förmågan att vägra cigaretter.
Säga nej och föregå med gott exempel

Skicka ett tydligt budskap om att rökning är oacceptabelt, och föregå med gott exempel.

Många gånger verkar det som tonåringar inte lyssnar på vuxna, men uttrycker att rökning är oacceptabelt och att det inte godkänns av kan bidra till att minska intresset för cigaretter mer än du tror. Tonåringar med föräldrar som sätter strikta regler mot rökning och inte röker är mindre benägna att röka. Å andra sidan, tonåringar med föräldrar som röker är mer benägna att börja röka. Därför, om du är en rökare och en förebild för en tonåring, skulle det vara klokt att föregå med gott exempel och sluta röka. Det skulle också hjälpa om du uttryckte den tonåring som du är missnöjd med ditt val, varför du är missnöjd med dem och förklara hur svårt det är att sluta.
Överklagande till Teens "Personlig hygien och hälsa
Rökare är sannolikt att striden dålig andedräkt, oavsett hur ofta de borstar sina tänder.

Förklara för tonåringar vad rökning gör med sin personliga hygien. Rökning är smutsiga och luktar illa. Påpeka att människor som röker har lukten av inaktuella rök i håret och på kläderna. Betona att röka cigaretter orsakar dålig andedräkt, att tänderna blir gula och så småningom kan leda till en konstant hosta som gör andningen svårare. Detta kommer så småningom att göra det svårare att delta i sport eller andra fysiska aktiviteter. Hjälp tonåringar förstår hälsorisker och konsekvenser som de möter på grund av rökning. Addera Överklagande till tonåringar "privatekonomi
hjälpa tonåringar beräkna hur mycket rökning kommer att kosta dem ekonomiskt.

hjälpa tonåringar beräkna den finansiella kostnaden för röka cigaretter. Förutom hälsa och hygien kostnader, röka cigaretter är mycket dyrt, även om du inte anser de medicinska räkningar som kan stapla upp senare i livet på grund av den dåliga vanan. Visa tonåringar hur mycket röker ett paket cigaretter om dagen kommer att kosta dem i en vecka, en månad, ett år eller flera år. Be dem att föreställa sig alla de saker som de kan göra med de pengar de skulle spara om att inte köpa cigaretter.