Sätt att minska triglycerider

Triglycerider är fettceller i kroppen som, om okontrollerat, kan leda till en rad hälsofarliga förhållanden. Friska triglyceridnivåer intervallet från 100mg/dL till 199mg/dL. Höga nivåer av triglycerider kan leda till stroke och hjärtsjukdomar. Hjärtinfarkt kan uppstå som ett resultat av triglycerider blockerar artärerna. Höga halter kan också vara tecken på hypotyreos, lever-och njursjukdomar och obehandlad typ 2 diabetes. Triglycerider kan minskas genom att upprätthålla en hälsosam livsstil och genom att undvika vissa livsmedel. I vissa fall, receptbelagda läkemedel måste tas. Saker att undvika

Triglycerider kommer från kolhydrater som omvandlas till glukos. Den glukos blir till glykogen, som används av musklerna i hela kroppen. Höga nivåer av glykogen blir triglycerider, varav många bygger upp i blodet. Det primära sättet att minska triglycerider i kroppen är genom att begränsa mängden kolhydrater i kosten. Många patienter med höga nivåer av triglycerider opt för low-carb dieter, såsom Atkins, för att minska triglycerider.

Sockerintag bör begränsas, eftersom det också förvandlas till glukos när de konsumeras. Undvik alkohol, eftersom den också hamnar omvandlas till glukos

kolesterol och triglycerider ofta går hand i hand,. Om en individ har höga triglyceridnivåer, han sannolikt har höga kolesterolvärden. Förbruka högst 300 milligram kolesterol per dag.

Undvik hydrerade oljor och transfetter som finns i många förpackade och förädlade livsmedel. Animaliska fetter som finns naturligt i kött och ägg kan konsumeras med måtta.

C-vitamin och omega-3 bör fettsyror ingå som en del av en hälsosam kost för att minska triglycerider och kolesterol.

Mediciner

När en frisk, låg-carb diet är inte tillräckligt för att sänka höga nivåer av triglycerider, kan en läkare ordinera en komplementär medicin. Kolesterol läkemedel används vanligen för att behandla triglycerider. Om en patient har högt kolesterol tillsammans med höga triglycerider, vanligen statiner kommer att ordineras. Om en patient inte har högt kolesterol, kommer fibrater och niacin förskrivas. Ta mediciner som föreskrivet.