Alkohol dricker är skadligt för din fysiska och psykiska hälsa. Det kan förstöra ditt liv, familj och sociala relationer, och sysselsättningsmöjligheter. Det finns många sätt att sluta dricka alcohol.The första steget i att göra ett försök att sluta dricka kan bestå av att identifiera orsakerna till varför du vill sluta dricka. Medan vissa skäl kan vara allmänt tillämpliga på alla drinkers-det kan finnas andra som kan vara specifika för dig. Gör en lista över anledningar att sluta dricka. Du kan också söka din väns hjälp att slutföra list.Never gå för långt bort från denna livsviktiga listan eftersom det är en livlina för ditt engagemang för att ge upp dricka alkohol. Jag skulle föreslå att göra några kopior och lämna dem i alla viktiga platser såsom kylskåpsdörren och badrumsspegeln samt hålla en kopia på er, till exempel i ditt wallet.If tillståndet är allvarligt flesta alkoholister kan ge upp dricka under natten, men alternativ är att skära ned successivt på kvantitet under en given tidsperiod. Den mest funktionella metoden är att planera ut en tidsinställd schema för de dagliga sänkningar syftar mot det slutliga steget av noll alkohol consumption.A bra sätt att hålla på rätt spår är att kontinuerligt utvärdera dina framsteg under den första månaden tills den nya vanan blir en normal beteende mönster. Det kommer att finnas både upp och ner dagarna så håll ett konto på dessa känslor. Detta konto kommer att hjälpa dig att hålla en stark och skulle också kunna främjas genom att dela dina känslor med andra människor och du kommer att kunna få stöd från dem too.On tillfällen dessa självhjälpsprogram bara inte fungerar, men inte löst hjärta. Kom ihåg att alkoholism är en sjukdom och kunde ha gjort allvarliga rötter i organismen provocera vissa kemiska förändringar i dina biologiska system.Vital kroppens organ såsom levern, bukspottkörteln, hjärtat, njurarna eller matsmältningssystemet kan påverkas och även skadas av detta beroendeframkallande sjukdom. Medicinering är ett annat sätt att bekämpa alkoholism och kommer att bidra till att minska risken för organskada. Så nästa steg måste vara läkare och inte slösa för mycket tid med att få it.Impediments kan förekomma att störa din insats för att nå dina mål. Du måste kanske välja nya vänner och undvika dem som kan ha föranlett att dricka alkohol. Du kan behöva ändra din nuvarande livsstil som hänger på alkoholbruk. Suppleant alkohol genom att ta nya, friska och läckra drycker som juices.There är många de-böjelse stödgrupper såsom AA och avvärja. AA eller Anonyma Alkoholister har internationell närvaro. Dess medlemmar utgör av gamla alkoholmissbrukare som framgångsrikt har gett upp sitt missbruk. De erbjuder praktiska tips och förslag baserat på deras egna erfarenheter och kunskaper. De kan hjälpa dig med empati och understanding.They även hålla din identitet anonym. Du kan logga in på internet för att hitta fler sådana grupper självhjälp som är bara alltför villiga och glada över att utöka sitt samarbete. De kommer att hjälpa dig att sluta dricka alkohol genom att anpassa planer för att passa din needs.It kommer att bli mycket svårt att stänga ner gamla vän inbjudningar för en bra utekväll, men du måste vara fast och artigt att vägra inbjudan. Förbli starkt till ditt ord och inte vackla så tidigt i vad som kommer att bli en tuff väg till framgång. Bli aktiv genom att ta upp sport eller en ny hobby och spendera mer tid med din familj och vänner som stöttar dig. Vidarekoppling är namnet på spelet och du måste alltid belöna dig själv för varje mål du möter och varje hinder du komma över.
