Sätt att äta Whey

Vassle är en biprodukt av osttillverkning . Ost görs genom koagulering av mjölk från ett djur , såsom en ko . Den fasta delen som skapas av denna process blir ost och den flytande delen är vasslan. Vassle innehåller protein och flera näringsämnen från mjölken . Vassle är ofta säljs som ett pulver för att användas som ett komplement, eller dess proteiner torkas och säljs som vassleprotein. Tillägg Straight - Up

Vassleprotein är ofta säljs som ett komplement som antingen vassleproteinkoncentrat eller isolat . Vassleproteinkoncentrat tillverkas genom att torka ut vassla och undanröja icke - proteinbeståndsdelarna , vilket resulterar i en produkt som är 25 procent eller mer protein . Vassleproteinisolat säljs även som pulver och är 90 procent eller mer protein . Ät kosttillskott vassleprotein genom att pulvret blandas med vatten eller juice .
Supplement Blandas i Food

vasslepulver eller vassleproteinkoncentrat eller isolera kan också blandas in i en smoothie eller yoghurt så dess smak är förklädd . Pulvret blandas i pudding , sojamjölk eller annan mat är också ett alternativ .
Supplement används i matlagning

vasslepulver kan också användas i matlagning . Det kan tillsättas till de torra ingredienserna i recept , såsom hemgjord havregryn där den adderas till de havre innan de kokas . Det kan också sättas i bakning , såsom muffins eller recept kaka .