Folk frågar ofta hur man kan öka minnet prestanda, så glöm inte vad de gör. Det finns olika sätt att uppnå this.There finns vissa livsmedel som är bra för att förbättra minnet. Fisk är en av dessa livsmedel. Andra inkluderar frukt med hög kakao-halt choklad, grönsaker, mejeri, och havregryn. Detta beror på ett lågt glykemiskt index (GI). Livsmedel med lågt GI att ta längre tid än kroppen, avdelade genom att hjälpa upprätthålla minnet är fortfarande active.Odds och slutar frågesporter är intressanta spel för att förbättra minnet. Du kan använda filmer, historia, eller något liknande prydnadssaker. Du kan även köpa prydnadssaker spel plattan frågesport. Quiz Masters fram en lista med frågor och ställa en fråga. Du kan spela med en ny uppsättning av trivia frågor och varje gång försöker använda sin tidigare kunskap eller erfarenhet för att ge svar. Du kan även spela med samma uppsättning frågor för ett par dagar, så att ditt minne kan pågå en lång time.Learn något nytt regelbundet. Studier har visat att hjärnan ständigt lärande problem. Det är ett bra sätt att förbättra minnet som fortfarande var aktiva. Om du have'I alltid velat lära sig att sticka eller hackad eller skrot bok, nu är det dags. Det skulle vara kul att följa sin egen utveckling från nybörjare till förväg, då kan du ge bort de underbara skapelser som gåvor eller donationer till välgörenhet, eller vem vet, när du handen i branschen för birth.If du känner att du vill komma ihåg något från ditt förflutna och du kan inte bara tala, sedan tänka och skriva vad du minns. Slutligen, när man läser dessa kommentarer tillbaka till dig själv att du kommer att minnas resten av historien. Några av de bästa minnena var skrivna på detta sätt. Om du vill veta hur du ökar minnet, är svaret att ge hjärnan lite motion. Skaffa en hobby, läsa, skriva, spela spel och hålla arbetet och hitta ditt minne växer med varje attemptAlexander Luria studerade de viktigaste monumentet i Solomon Veniaminoff.Veniaminoff tidningen mannen. Alltid redovisas i konferensen i hans minne, utan några kommentarer skulle vara. Luria leverera hans sjuttio lista med siffror eller bokstäver. Efter en förhandling, i en långsam takt, kunde han recitera listan framåt eller bakåt. Givet en lista att när namnet på den tidigare indikator. Luria honom om trettio år. Avslutade sin tidning jobb och blev en professionell mnemonist.While en bra kost är viktigt för fysisk och mental hälsa, det finns förbättringar att öka cirkulationen till hjärnan, samt upprätthålla hjärnans kemi. B-vitaminer, Ginkgo biloba och ginseng är exempel på kosttillskott ofta tas av följande skäl. Liknande konditionsträning, vissa örter som Ginkgo biloba för bättre transporter och absorption av syre till hjärnan.
