Så att dra nytta sten Massageterapi

Denna specialitet massage ökar i popularitet för behandling av muskel krämpor, inflammation och skador. Idrottare gynnas speciellt från vanliga behandlingar eftersom en sten massage tenderar att vara en mer intensiv terapi i motsats till Svensk massage. Stone massage är en lugnande, avslappnande form av massage som vanligtvis använder uppvärmd vulkaniska stenar eftersom värmen ger hälsofördelar för spända muskler. Kalla stenar används vanligtvis för allvarlig inflammation eller muskelskada. Här är några tips som hjälper dig njuta av bättre förmåner från stone massage. Saker du behöver
licensierad massageterapeut som har erfarenhet av stone massage terapi
Visa fler instruktioner
1

Tänk på att många människor svär att ömmande muskler studsa tillbaka mycket snabbare från stone massage i motsats till traditionella eller svenska massage. Energin och flödet av värme från de vulkaniska stenarna har visat sig lätt allvarlig muskelskada och inflammation samt ge lugn och ro vi söker i en bra massage. Om du har en massageterapeut du regelbundet fråga dem om de har erfarenhet av sten massage eller fråga om en remiss. Lokala spa kommer att kunna hänvisa någon erfarenhet av behandling och se till att fråga dem hur länge de har tränat.
2

Förstå att de bästa sten massage använder basalt, en svart vulkanisk sten som absorberar och behåller värmen väl. Glöm inte att be om basaltstenar, även om de kan komma i en mängd olika former och storlekar.
3

Var noga med att tala med din massageterapeut är värmen från stenarna är obehagligt eller för varmt eller inte tillräckligt varmt. Var noga med att diskutera eventuella krämpor eller skador med din massageterapeut i förväg så att de är tydliga om hur man bäst genomför behandlingen för att uppfylla dina specifika hälsobehov.
4

Vet att tekniken är mycket viktigt när det gäller till någon massage och stone massage är inget undantag. Kontrollera att du är högljudd om trycket är för intensiv. För mycket tryck kan faktiskt förvärra dina skador längre och lämnar dig sämre än när du kom in
5

Relax. Som din massageterapeut använder traditionell massage stroke medan du håller en sten dina muskler kommer att slappna av och skörda frukterna. Det är också tradition att lämna uppvärmda stenar i specifika punkter längs ryggen eller i handflatorna av din hand för att förbättra flödet av energi i kroppen. Ibland "chakra" eller punkter energi i kroppen ingår också, beroende på praxis i din massageterapeut.