Så att förlora magen fett utan slapp hud

Belly fett är svårt att förlora. Sedan, när du äntligen lyckas trimma den envisa midjan, kan du vara kvar med fula slapp hud. Några faktorer som påverkar hur mycket din hud kommer sag - som din genetik och din ålder - är utanför din kontroll. Men det finns några saker du kan göra för att minimera hud slapp och förbättra hudens utseende. Instruktioner
1

Bygg din kärna muskler med styrketräning. Starkare muskler i buken, ryggen och bröstet kommer inte ändra huden, men kommer att hjälpa till att fylla ut den extra rum som tidigare ockuperat av fett. Oroa dig inte om att större magmuskler kommer att göra din midja ser större. Den extra muskelmassa kommer att öka mängden kalorier du bränner, så att du riskerar att förlora ännu mer kroppsfett. Resultatet kommer att bli en smalare, mer skulpterade magen.
2

Ät en välbalanserad kost och minska din vikt med mer än 2 pounds per vecka. Mer snabb viktminskning är inte bara svårare att upprätthålla, men det kan också bryter kroppen av näringsämnen som behövs för frisk hud. För att öka din hud hälsa, se till att du äter massor av mat rik på omega-3 fettsyror, selen, zink och vitaminerna A, C och E.
3

börja förlora vikt innan du växa något äldre. Din hud producerar gradvis mindre kollagen och elastin - hudens proteiner som ger huden dess elasticitet och spänst - som du ålder. Även celler i yngre hud ersätter sig snabbare än äldre hudceller och så kan anpassa sig bättre till din nya kroppsform.
4

Skydda huden på magen med en SPF 30 solskydd när det är utsatt för solen. Överdriven solexponering och solbränna skadar hudens förmåga att producera kollagen och elastin. Effekterna av solskador får inte visa för år, men de ackumuleras, så slapp hud på magen kommer att accentueras eftersom åren går. Att njuta av bantning utseende solbränd hud, använd en Brun utan brun utan sol lotion istället.
5

Ha tålamod. Trots att förlora magen fett kan initialt medföra vissa hud slapp, under en period av flera månader huden kan återhämta sig något. Dessutom, eftersom du fortsätter en hälsosam diet och motion plan, kommer utseendet på din hud fortsätter att förbättras tillsammans med din allmänna hälsa.