Så att köpa och använda en Neti Pot

Om du lider av allergier eller problem med bihålorna, kan det gynna dig att prova att använda en neti pot för en sinus tvätt. Med hjälp av en Neti potten är inte svårt och kit kommer med alla de tillbehör du behöver. Saker du behöver
Neti potten
Wash salt
Visa fler instruktioner
1 p Det finns flera ställen du kan köpa en neti pot kit. De finns på lokala apotek i en byggsats. Dessutom kan du köpa en på nätet. Det finns flera webbplatser som säljer samma produkter, så kolla runt för bästa pris.
2

Först, blanda 1/4 tsk av fina salt. Det är en särskild icke-iodized salt som är mycket ren eftersom föroreningar i saltet kan vara irriterande. Addera 3

Nästa, lean över diskbänken och vänder huvudet åt sidan. Håll din panna lite högre än hakan.
4

nu in spetsen på Neti potten i näsborren. Det bör bilda en tätning.
5

Höj Neti potten långsamt så saltlösningen strömmar in genom din övre näsborren och ut ur den nedre näsborren. Andas genom munnen medan du tvättar dina bihålor.
6

När du är klar, andas eller spränga dina näsborrar för att få ut vattnet. Du kan göra detta över diskbänken innan du går vidare till nästa steg.
7

Upprepa på den andra näsborren, andas sedan ut eller blåsa båda näsborrarna.