Så att sova på höger sida

Om du har haft en skada på vänster sida av kroppen, eller vill minska belastningen på hjärtat om du är benägna att hjärtsjukdomar, kan du behöva lära sig att sova på höger sida som rekommenderas av din läkare. Eftersom den genomsnittliga personen flyttar runt medan de sover, kan hålla sig till ena sidan vara svårt. Det finns några sätt du kan hantera att somna medan vakna upp i samma position du gick till sängs i. Du behöver
Side-sleeper kudde
Två små sittsäckar
Extra kuddar

Visa fler instruktioner
1

Köp en side-sleeper kudde. En sida-sleeper kudden är formad för människor som sover på sina sidor och kan ge den ultimata komforten för människor som har svårt att somna på sin sida.
2

Placera små sittsäckar på vardera sidan av nacken. När du har hittat en bekväm sovställning, hålla en liten böna väska på plats bredvid framsidan och baksidan av halsen för att hindra dig från att flytta den medan du sover.
3

Place extra kuddar på båda sidor av kroppen. När du kommer till den position du kommer att sova i för resten av natten, placera en rad av kuddar på båda sidor av kroppen. På så sätt kommer din kropp att bekvämt styras in i sidan-sovställning för resten av natten.
4

Sova på soffan. Om du sover på soffan med ryggen mot baksidan av soffan och kuddar i en rad framför dig, kommer du inte att kunna röra sig från sida till sida medan du sover.
5 < p> Kontakta din läkare. Om du inte kan sova på höger sida men behöver för medicinska ändamål, kontakta din läkare för ytterligare lösningar.