Så att äta rätt 4 Din typ

Peter J. D'Adamo är författare till "Ät rätt 4 Din typ", som ibland kallas den blodgrupp kost. Han hävdar att äta vissa livsmedel baserat på din blodgrupp hjälper dig att gå ner i vikt och kommer att förbättra din hälsa. Dr D'Adamo påstår att varje blodgrupp kan predisponera dig till olika hälsoproblem, och att äta rätt för din typ kommer avvärja dessa problem bort. Instruktioner
1

reda din blodgrupp genom att fråga din läkare. Om du inte har haft en blodtyp test gjort, andra alternativ är att kontrollera ditt kort blodgivning, om du har en, eller beställa en av flera kommersiella ungar blodgrupp tillgängliga på nätet.
2

Stick till en vegetarisk kost om du är blodgrupp A. typ A människor tenderar att ha mindre av magsyra som är nödvändig för att smälta kött, vilket de köttprodukter som förvandlas till fett. Tillåtna livsmedel innehålla baljväxter (utom för Lima och kidneybönor), frukt, grönsaker, spannmål (med undantag av vete), tofu och skaldjur. Typ Som bör undvika mejeriprodukter.
3

Ha en flexibel diet om du är blodgrupp B. Personer med typ B blod önskar äta rätt för deras typ innehåller kött, mejeriprodukter, spannmål, baljväxter, frukt och grönsaker. Specifika livsmedel som typ B bör undvika inkluderar majs, jordnötter, bovete, linser och frön.
4

Undvik rött kött, frön, limabönor och kidneybönor om du är en typ AB. Rekommenderade livsmedel från alla livsmedelsgrupper, och inkluderar tofu, skaldjur, ljust kött, korn, bönor, frukt och grönsaker. Personer med typ AB egenskaper blod dela med både de med typ A och de med typ B blod. De kan ha låga nivåer av magsyra som typ som, men har möjlighet att smälta magert kött och mejeriprodukter som typ B
5

Stick med en hög-protein diet, med minimala mängder kolhydrater om du är blodgrupp O. äter kött, mejeriprodukter, frukt och grönsaker. Undvik att äta vete, majs, bönor, baljväxter, kål, linser och blomkål.