öka ditt intag av Omega 3, antingen genom att ta kosttillskott eller genom att äta mat rik på Omega 3-fettsyror, såsom linfrön, skaldjur, fisk och nötter. Studier visar att omega 3 kan minska symtomen på astma naturligt genom att öka lungfunktionen och minskar inflammation.
2
Lägg naturell yoghurt till din dagliga kost. Yoghurt är naturligt svampdödande och antibakteriell och kan hjälpa till att befria kroppen från skadliga bakterier som finns i tarmen, vilket kan utlösa allergiska reaktioner som leder till astmaanfall.
3
Drink lobelia och marshmallow te dagligen att hjälpa till att rensa luftvägarna av slem som kan utlösa ett astmaanfall. Koka 2 koppar vatten och ta bort från värmen. Tillsätt en tesked av varje ört och låt dra i fem minuter. Stam, lägga naturlig honung om så önskas, och dricka.
4
Tänk akupunktur som behandling av astma. Många akupunktörer använder en teknik som kallas Akupunktur där de bränner örten gråbo över specifika akupunkturpunkter för att behandla astma. En kvalificerad akupunktör kan ge dig råd om hälsosamma livsstilsförändringar, instruera dig i användare andningsövningar och ytterligare rekommenderar naturläkemedel för att lindra astma.
Upphovsrätt © Liv och hälsa