Så för att få Dizzy

Rummet snurrar vilt omkring dig, och du känner att du är på väg att falla från yrsel. Det finns några försiktighetsåtgärder som du kan vidta för att undvika denna hemska känsla, vilket kan bero på en underliggande sjukdom som behöver behandling. Instruktioner
1

Håll dig lugn. Stress och ångest kan sätta på yrsel. Öva sätt att effektivt lugna ner när du är upprörd för att minska stress. Försök andas långsamt, pratar med en vän eller spela avslappnande musik.
2

Stå upp långsamt. Om du har problem med blodcirkulationen bör du få upp långsamt när man ligger ner eller sitter. Den snabb rush av blod skulle kunna få dig yr.
3

Använd allergi mediciner för att inte bli yr. Allergier mot hushåll eller miljöprodukter kan säkert göra ditt huvud spinn. Tala med din läkare om medicinering. Ett öra, näsa och hals läkare kan behövas om symtomen på vertigo är närvarande.
4

Undvik att titta ner eller läsa när du rider i en bil. Också ta en medicin åksjuka innan du reser om du inte ska köra.
5

Få regelbundna kontroller blodtryck. Om din trycket är för högt eller för lågt kan det orsaka yrsel. Håll koll på det och titta på din natrium, tobak och koffein intag.
6

Ät regelbundna små måltider om du är gravid. Ibland kan du inte känner för att äta när man är gravid, men för att undvika yrsel du måste försöka äta åtminstone lite.
7 vatten

Drick att stanna hydratiserade. Uttorkning är en vanlig orsak till att få yr. Drick mycket vätska för att upprätthålla elektrolytbalansen.