Vet att det finns vissa biverkningar till en jon detox. Det liknar vad som händer med djup vävnad massage - gifter spolas ut och påverka ditt system
2
Räkna med att få huvudvärk efter din första jon kroppens avgiftning.. Du kan också känna lite yr eller snurrig.
3 massor
Drick vatten före och efter jon kroppen detox session. Sikta på minst 100 oz., Eller 12 koppar, vatten varje dag.
4
Försök att komma in i vanan att dricka så mycket vatten som möjligt varje dag. Eftersom det är rekommenderat att du har upp till 6 detox jon kroppen sessioner, vill du undvika biverkningar under hela processen.
5
Lägg några mineraler till din mat. Se till att äta nyttigt. Detta kommer att hjälpa din kropp klara av jon detox processen.
6
Detox minst två gånger per år om du är relativt frisk och inte har några allvarliga sjukdomar. Detta är den vanliga rekommendationen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa