Så för att förhindra graviditet Använda Kalender Method

Kalendern Metoden är ett sätt att spela in din menscykel och räkna de dagar då du är mest fertil, även kallad ägglossning. Under ägglossningen, bör par som vill undvika graviditet undvika samlag. Kalendern metoden är ett enkelt och naturligt sätt att förhindra graviditet. Men även om du använder kalendern metoden korrekt, det finns ingen garanti för att det kommer att förhindra graviditet om någon annan form av preventivmedel används. Saker du behöver
kalender eller Fertility Chart
Visa fler instruktioner
1

Record den första dagen av din menstruationscykel på en kalender och märk den "Dag 1." Detta är den första dagen i din cykel.
2

Ta den kortaste menstruationscykeln längd och subtrahera 18 dagar. I genomsnitt varar en normal cykel 28 dagar, men vissa kvinnor kan ha oregelbundna cykellängd. Om din kortaste cykel är 28 dagar, kommer du att börja bli fertila 10 dagar efter det att du märkt "Dag 1" i din kalender. Efter "Dag 1" Addera 3

Count 13 och 14 dagar och märka dessa dagar med en "O" för ägglossning. Kvinnor ägglossning oftast 13-14 dagar efter cykeln börjar, men du bör undvika samlag några dagar innan ägglossningen och tre till fyra dagar efter ägglossning. Spermier kan överleva upp till fem dagar i en kvinnas kropp.
4

Record dessa datum i din kalender varje månad. Ta notis om din cykel är kortare eller längre än 28 dagar varje månad, eftersom den tid du är fertil kommer att förändras.