Behandla håret försiktigt . Använd ett milt schampo och en handduk för att torka den. Satin örngott är skonsamma mot ditt hår, samt en mjuk borste. Undvik varma strykjärn, locktänger, varma rullager och hårtork. Undvik att sätta upp håret i en hästsvans eller fläta det.
2
Klipp håret kort. Vissa människor väljer att klippa sitt hår innan betydande håravfall börjar. Andra kan även helt raka sitt huvud.
3
Få en peruk. Många realistiska peruker finns tillgängliga. Försök att få en medan du fortfarande har hår så att du kan bättre matcha färgen på ditt riktiga hår. Vissa hälso-och försäkringsbolag kommer att täcka kostnaderna för en peruk.
4
Gå med i en stödgrupp för andra som upplever håravfall. Det är normalt att vara upprörd över att förlora ditt hår.
5
Skydda ditt huvud och hårbotten från solen och kylan. Bära hattar och halsdukar och använda solskyddsmedel.
Upphovsrätt © Liv och hälsa