Så för att förhindra självmord med kognitiv terapi

Självmord är en tragedi, men en som normalt kan förebyggas med vakande öga nära och kära och medicinsk personal. Mycket sällan händer självmord spontant, och det finns kontrollampa tecken på någon med självmordstankar uppsåt. Kognitiv terapi är ett underbart verktyg för omstruktureringar beteenden och tankemönster och kan vara bra för att förhindra självmordsförsök. Följande är stegen för att använda för att förhindra självmord med kognitiv terapi. Instruktioner
1

Upptäck grunderna i kognitiv terapi genom att delta i kurser avsedda för disciplinen av kognitiv terapi eller gör en ansenlig mängd läsning och verkliga praxis för att förstå hur man kan använda det terapeutiska systemet. Skaffa olika terapi videor från American Psychological Association på kognitiv terapi så att du kan se hur lärda yrkesverksamma utnyttja tekniken.
2

Lär de normala beteenden hos kunden i fråga. Var uppmärksam på hans sätt att tala, uppförande, röst böjningsformer, ögonkontakt användning och typiska kroppsspråk. Titta på plötsliga förändringar i humör, särskilt slumpmässig upprymdhet eller ett skenbart försvinnande av depressiva symtom.
3

Lär kunden att lära sig att omformulera negativa tankemönster genom journalföring. Har kunden integrerar positiva budskap för att ersätta de negativa självmordstankar, ". Mitt liv kanske inte är perfekt just nu, men saker förändras" till exempel, istället för "mitt liv är hemskt jag vill dö," instruera dem att ersätta det med
4

Guide kunden att integrera nya beteenden för att bekämpa själv defaitistiska eller självmord-åberopa beteendemönster. Ersätt negativa beteende konstruktioner (t.ex. sova hela dagen eller gråter oavbrutet) med beteenden som distraherar från de negativa stämningar.
5

hjälpa kunden att återintegrera kommunikation och sociala färdigheter i sitt liv och lära sig att kommunicera sin negativa känslor istället för att hålla dem buteljerat upp (vilket kan leda till att överväldigade och bidra till suicidföreställningar). Uppmuntra henne att använda de terapeutiska tekniker hela tiden, speciellt när hon känner sig hjälplös och allvarligt deprimerad.
6

Challenge irrationella föreställningar och självmordstankar med positiva eller realistiska budskap. Tryck försiktigt klienten att integrera mer realistiska och mindre fatalistisk föreställningar om världen och livet.