Så för att förhindra utvecklingen av cancer

Cancer är en potentiellt livshotande sjukdom som kan drabba vem som helst. Överlevnaden är hög när de upptäcks tidigt. Men om den inte behandlas, kan cancerceller föröka sig och sprida sig till andra organ. På grund av allvaret, de flesta människor är intresserade av sätt att förhindra utvecklingen av cancer. Tyvärr finns det inget sätt att förebygga cancer. Men det finns sätt att minska dina chanser att utveckla sjukdomen. Instruktioner
1

Minska ditt alkoholintag. Dricka flera alkoholdrycker en dag ökar risken att utveckla cancer. Män bör dricka mindre än två alkoholhaltiga drycker om dagen, och kvinnor bör begränsa sitt intag till en alkoholhaltig dryck per dag.
2

Ät en fettsnål kost och minska ditt sockerintag. Fet mat såsom stekt mat, snabbmat och sötsaker öka risken för cancer. Kvinnor bör konsumera mindre än 50 gram fett per dag, och män bör konsumera mindre än 70 gram per dag. Addera 3

Bryt cigaretten vana. Rökning ökar dina chanser att utveckla en rad hälsoproblem såsom hjärtsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer. För att minska risken att utveckla lungcancer, munhålecancer och matstrupscancer, hålla sig borta från cigaretter.
4

Bibehålla en hälsosam vikt. Det finns en koppling mellan cancer och övervikt. För att minska risken för cancer, motionera regelbundet och bibehålla en hälsosam vikt. Göra hälsosamma val av mat och motion i minst 90 minuter i veckan.
5

Ta en antioxidant. Flera drycker och vitamintillskott innehåller antioxidanter, som effektivt förstör fria radikaler och skadliga gifter som skadar celler. Detta minskar dina chanser att utveckla cancer. Addera