Så för att lindra Flatulens med alternativa lösningar

Flatulens uppstår när "tarmgas" eller gaser från tarmarna får passera genom ändtarmen. Orsaker till gasbildning inkluderar laktosintolerans, för mycket intag av fiber, vissa receptbelagda mediciner, celiaki, förstoppning, tarmbakterier, colon irritabile, kolon sjukdomar, sväljer för mycket luft och dyspepsi. Om du är flatulent, kan du uppleva symtom, såsom magkramper, uppblåsthet och utsläpp av illaluktande gas från ändtarmen. Detta kan orsaka fysiskt obehag, samt skapa pinsamma sociala situationer. Om du vill lösa detta problem, det finns alternativa lösningar som skulle kunna erbjuda dig en viss lättnad. Saker du behöver
aktivt kol pulver
Fänkålsfrön
limejuice
malen ingefära
Live kultur yoghurt
Visa fler instruktioner
1

Anteckna de livsmedel som tycks utlösa gasbildning. Mjölkprodukter kan bidra till problemet, om du är laktosintolerant. Bönor, broccoli, kan citrusfrukter, äpplen, päron, kli och andra fiberrika livsmedel också orsaka gas. Du kan behöva skära ner på livsmedel som stör dig mest.
2

Använd aktivt kol pulver när du blir för gasig. Försiktigt rör om 3 msk i ett glas destillerat vatten och drick det. Det smakar inte särskilt trevlig, men det lindra väderspänningar. Aktivt kol kan bli väldigt rörigt, så vara mycket försiktig när du använder den för att hålla den från att förstöra dina kläder. Använd inte aktivt kol om du är gravid, ammar, lider av tarmproblem, har opererats under de senaste veckorna eller är allergisk mot aktivt kol. Om du är på receptbelagda läkemedel, tala med din läkare innan du tar aktivt kol.
3

Tugga några fänkålsfrön att minska kramper och gas. Fänkål hjälpmedel i förbättrad matsmältning och håller gasbildning i schack. Fänkålsfrön kommer från en aromatisk växt ofta odlas i Asien och Europa. Du bör inte äta dem om du är gravid, ammar, har östrogenberoende cancer eller tar ciprofloxacin, ett läkemedel som används för att behandla bakteriella infektioner.
4

Blanda en tesked lime juice med en tesked malen ingefära och ta den när du upplever gasbildning och smärtor gas. Ingefära kommer från stammen av en växt som heter zingiber officinale som har sitt ursprung i Indien och används för matlagning och medicinska ändamål. Ingefära har länge använts för att behandla matsmältningsproblem. Undvik ingefära om du är på blodförtunnande medel eller är på en aspirin regim. Om du är gravid, ammar, lider av en mag sjukdom eller är på en annan typ av receptbelagda läkemedel, fråga din läkare om du kan säkert ta ingefära.
5

Ät yoghurt, men se till att det innehåller levande kultur acidophilus. De levande kulturer i acidophilus är vad som driver jäsning och vänder pastöriserad mjölk till yoghurt. Denna goda bakterier kan lindra uppblåsthet och gas. Överväg att äta yoghurt på en regelbunden basis för att förhindra gasbildning uppstår. Du bör inte äta yoghurt om du tar ciprofloxacin, eftersom det kan finnas en negativ reaktion.