Så för att lindra Mellanfot Smärta

Metatarsalgia är en uppsättning av symtom märkt av smärta och eventuellt inflammation i trampdynan. Det är förenat med hög stress metatarsalhuvudena och är typiskt en repetitiv överanvändning skada. Metatarsalgia finns ofta i basketspelare och löpare samt idrottare i andra stor genomslagskraft sporter där de nedre extremiteterna. Svåra fall kan leda till en stark brännande smärta vid gång. Läs vidare för att lära sig mer. Instruktioner
en

Diagnose de specifika orsaken metatarsalgia. Även om det är oftast en enkel överanvändning skada, kan metatarsalgia orsakas av andra sjukdomar som skulle behöva diagnostiseras och behandlas separat. Dessa orsaker är avaskulär nekros, interdigital neurom, inflammatorisk artrit, metatarsofalangeala synovit och Sesamoiditis.
2

Treat metatarsalgia konservativt först. Applicera is förpackningar för 15 till 20 minuter åt gången flera gånger per dag. Använd en tunn handduk för att skydda huden från isen. Ta smärtstillande för att minska smärta och inflammation.
3

vila fötterna. Den enskilt mest effektiva behandlingen för en överanvändning skada som metatarsalgia är att helt enkelt sluta utföra monotona rörelser som orsakade det. Fitness kan upprätthållas med andra övningar medan skadan läker. Ha rätt skor för dina fötter, steg och aktiviteten
4

. Experimentera med stötdämpande insatser placerade under sulorna och metatarsala kuddar.
5

behandla svåra fall av metatarsalgia med kirurgi. Detta kan vara nödvändigt att justera de metatarsalbenen vid en liktorn deformitet. Diskutera risker och fördelar med din läkare.