Ät en välbalanserad kost rik på fullkorn, frukt och grönsaker. Öka mängden gröna bladgrönsaker och livsmedel som innehåller vitamin B6. Bra källor till vitamin B6 inkluderar bananer, havregryn, potatis, jordnötter, nötkött och fisk. Undvik alkohol, koffein och raffinerat socker. Varm kryddig mat bör också undvikas eftersom de har visat sig orsaka okontrollerbar rörelse i vissa patienter med Parkinsons sjukdom.
2
Ta en multi-vitamin-och mineraltillskott dagligen i en lättsmält form, såsom ett mjukt gel-cap. Också ta 500 mg. av gammaaminosmörsyra (GABA) tre gånger per dag under de första tre månaderna efter diagnos. GABA är en aminosyra som fungerar som en signalsubstans och bidrar till att stärka nervsystemet.
3
överväga en mag-enzym komplettera med varje måltid. Personer som lider av Parkinsons sjukdom inte fullt ut utnyttja näringsämnen från maten som de äter. En mag-enzym hjälper till att säkerställa fullständig nedbrytning av livsmedel.
4
Slåss förstoppning som ofta följer med Parkinsons sjukdom genom att ta ett probiotiska kosttillskott. Följ anvisningarna på förpackningen. Välj ett mejeri fri probiotisk om du har biverkningar av mejeriprodukter.
5
Prova några naturläkemedel för att stoppa utvecklingen av Parkinsons sjukdom. Människor har rapporterat en del effekt från riddarsporre, guckusko, kalott, rabarber, pion, lakrits, magnolia bark, kardborre rot, maskros rot, ingefära och mjölk tistel. Konsultera en herbalist för doseringsrekommendationer.
6
Förbättra din mobilitet genom regelbunden motion. Muskelstärkande övningar kan hjälpa till att tona muskler samt öka rörelsen av underutnyttjade och stela muskler som ofta följer med Parkinsons sjukdom. Yoga är en utmärkt form av motion för personer med Parkinsons sjukdom eftersom det innebär långsam rörelse.
7
Fortsätta akupunktur, akupressur, eller zonterapi behandlingar för att stoppa skakningar och andra symtom i samband med Parkinsons sjukdom.
Addera ditt
Upphovsrätt © Liv och hälsa