Så för att lindra barns förstoppning

Förstoppning drabbar människor i alla åldrar . Medan de flesta vuxna tar laxermedel för att stimulera tarmrörelser , är denna åtgärd inte rekommenderas för barn . Lyckligtvis finns det flera alternativa sätt att lindra förstoppning hos barn. Saker du behöver
Fiber
äppeljuice
Visa fler instruktioner
1

Servera dina barn frukt och grönsaker . En låg - fiber diet orsakar ofta förstoppning hos barn . Öka ditt barns fiberintag genom att servera färska frukter och grönsaker . Begränsa snabbmat , sockrade produkter och annan skräpmat i ditt barns kost .
2

Öka ditt barns vätskeintag . Vatten uppmuntrar matsmältning genom att mildra avföring och främja regelbundenhet . Äppeljuice är fiberrik och uppmuntrar tarm aktivitet .
3

Uppmuntra en aktiv livsstil . Brist på fysisk aktivitet bidrar till förstoppning . För att lindra barns förstoppning , uppmuntra utomhusaktivitet eller sporter som löpning, cykling och basket . Rörelse stimulerar tarmkanalen och naturligt lindrar förstoppning .
4

Massage ditt barns mage att uppmuntra intestinal sammandragningar och främja en avföring .