Så för att lindra benkramper

Benkramper kan vara otroligt smärtsamt. Du kan gå till någon affär och köpa en smärtstillande för att lindra smärtan från benkramper eller föremål använda från ditt eget kök. Huskurer kan ibland fungera bättre än köpte butiken och är en hel del billigare också. Saker du behöver Review, en tvål
Senap (billig flaska eller snabba paket livsmedel) katalog Pickle Juice
Bakpulver
Visa fler instruktioner
Använda huskurer för att lindra benkramper
1

Ta vilken tvål, packa den och placera den under påslakan där vaderna skulle gå. Se till att kolla under påslakan varje natt för att vara säker på att det finns kvar om du kanske har sparkat ut. Vissa människor säger att denna lösning inte fungerar för dem, men de flesta människor svär av tvål under lakanen för att lindra sina benkramper. Se till att byta ut tvål varje månad eller sex veckor för att vara säker på att denna tvål botemedel fortsätter att fungera.
2

Ta en tesked billig gul senap och snabbt svälja det. Du kan också använda lite paket senap du får från snabbmatsrestauranger för rätt dosering. Placera dessa paket med senap på nattduksbordet inom räckhåll om du vaknar upp ur den plågsamma smärtan som orsakas av kramp i benen. Detta kan fungera för nattliga kramper samt dagtid kramper. De flesta människor som har provat detta säger att det fungerar riktigt snabbt för att lindra smärtan från benkramper. Om du har halsbränna eller matsmältningsbesvär, bör du jaga senap ned med ett glas vatten. Om glas vatten inte hjälper och du fortfarande få halsbränna från senap, ta en medicin halsbränna lättnad eller prova en annan lösning.
3

Drick ett uns av ättikslag juice före eller under de kramp i benen. Om du vet att du kommer att få kramp i benen, bör du dricka ett uns av ättikslag juice på morgonen för dagtid kramper eller före sänggåendet för nattliga kramper. Genom att dricka ättikslag juice under kramp i benen, bör smärtan från benkramper försvinna.
4

Blanda 1/4 tsk bakpulver med ett glas vatten och dricka det innan ansträngande motion eller aktivitet förhindra kramp i benen. Vissa människor tror att läsk från bakpulver neutraliserar mjölksyra som bildas i musklerna under träning. Detta är dock inte är vetenskapligt bevisat.
5

Nyp din överläpp hårt, under flera sekunder, tills kramp i benen är borta. Det finns inga vetenskapliga bevis för att detta fungerar, men vissa ben kramp drabbade säger att det fungerar bra för dem.