Så för att lindra din Hay Fever

Hösnuva, även kallad allergisk rinit, är ett tillstånd som orsakar kroppens immunförsvar att ha en överdriven reaktion på irriterande ämnen såsom pollen, pälsdjur eller mögel. Symptomen kan inkludera kliande, rinnande ögon, rinnande näsa, trafikstockningar eller halsont. Medan hösnuva kan verka relativt ofarligt, kan det leda till mer allvarliga problem, till exempel öron-eller bihåleinflammation, om de lämnas obehandlade. En kombination av förebyggande åtgärder och läkemedel ger vanligtvis lindring, men om symtomen inte förbättras efter behandling i hemmet måste du besöka din läkare. Saker du behöver
Dammsugare
Antihistamin
avsvällande
Anti-inflammatory nässpray
C-vitamin tillskott
Visa fler instruktioner
1

Stanna inomhus så mycket som möjligt och hålla fönstren stängda på dagarna när pollen räkna är hög. Om du behöver våga utanför, ta en dusch och byta kläder så fort du är tillbaka inomhus.
2

Vakuum dagligen, speciellt i ditt sovrum och rum som har ytterdörrar, även om golv är inte heltäckningsmatta, för att avlägsna irriterande ämnen som annars skulle sväva i luften. Ta en over-the-counter antihistamin för att lindra milda symtom
3

. Denna typ av läkemedel minskar mängden histamin --- som orsakar inflammation och vätska produktion --- din kropp frigör och kommer, i sin tur, lindra symtomen.
4

Prova en over-the-counter avsvällande om du lider av en täppt näsa. Dessa fungerar genom att krympa blodkärlen i näsan, vilket gör det lättare för dig att andas.
5

Använd en anti-inflammatorisk nässpray dagligen för snabbare lindra en täppt näsa. Noga följa bruksanvisningen eftersom lång eller överdriven användning av nässpray kan förvärra hösnuva.
6

Lägg ett 2.000-milligram C-vitamin komplement till din dagliga rutin. Vitamin C innehåller några histamin fighting egenskaper och tros bidra till att stärka ditt immunförsvar.