Så för att lindra en klämd nerv

En klämd nerv är ett smärtsamt tillstånd som orsakas av kompression och svullnad av en nerv. Oftast sker detta i armbågarna, handlederna och rygg, men det kan faktiskt hända var som helst det finns nerver. Lyckligtvis kan de flesta fall av en klämd nerv fastställas på egen hand. Denna artikel kommer att visa dig vad du kan göra för att läka sig själv av en smärtsam klämd nerv. Saker du behöver
Ice Pack Review antiinflammatoriska läkemedel
Visa fler instruktioner
1

vila kroppen. En klämd nerv behöver tid att läka. Om du är aktiv inom idrotten, ge det en vila i en vecka. Du kan göra problemet och smärtan förvärras genom att ignorera dina symtom.
2

Håll semi-aktiv. Även om du ska vila kroppen och klämd nerv område, måste du få ditt hjärta att pumpa blod till det drabbade area.Walk runt huset eller göra lätt aerob aktivitet för att främja läkning.
3

Ice den klämd nerv i 20 minuter varje 2 timmar. Detta främjar blodcirkulationen och läkning och minskar din smärta i processen. Se till att du inte håller isen på för länge och får köldskador.
4

Ta en över disk antiinflammatoriska läkemedel i rekommenderad dos. Detta borde egentligen hålla klämd nerv från att svälla ytterligare. När smärtan går bort, kan du sluta ta läkemedlet eftersom problemet är mer än sannolikt borta.