Så för att lindra en klämd nerv i baksidan av benet

Smärtan från en klämd ischiasnerven kan variera från milt irriterande till oerhört smärtsamt , vilket är anledningen till rätt behandling är avgörande för en snabb återhämtning . Symtom på en klämd ischiasnerven inkluderar stickningar och domningar . Nedan finns sätt att lindra smärtan en påskynda återhämtningen . Saker du behöver
Icy Hot kall pack
Ibuprofen
Visa fler instruktioner
lindra smärtan
1

Köp en värme /kylklamp . Med hjälp av en värme /ice pack för 20 minuter åt gången under två timmar kan lindra en del av smärtan . Använda värme i kombination med is hjälpmedel för att minska inflammationen .
2

Purchase ibuprofen . Enligt Stephen H. Hochshuler , MD , som använder icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom naproxen och ibuprofen lindrar inflammation .
3

Se en akupunktör . Akupunktur , en healing teknik som använder nålar lindra smärta , är en alternativ lösning för dem som vill undvika medicinering . De nålar förs nära område som orsakar smärta , och lämnade in för en bestämd tid .
4

Motion . För svår smärta , kan gå till en sjukgymnast och utöva lindra smärta genom att släppa endorfiner , en naturlig smärta kämpe .