Så för att lindra halsbränna

Halsbränna betecknas med en smärtsam brännande känsla i bröstet som kan kännas som en hjärtattack till vissa människor som upplever det. Den orsakas när hjärt ringmuskel som ligger i nedre delen av matstrupen tillåter saltsyra som produceras i magsäcken tillbaka upp i matstrupen. Dessa tips hjälper dig att lindra halsbränna och dess smärtsamma symtom. Saker du behöver
Bakpulver
Vatten Over-the-counter antacida
Banana
Vinäger
sockerfritt tuggummi
Visa fler instruktioner

1

Undvik sura livsmedel. Livsmedel med hög syra, såsom apelsinjuice och tomater är kända för att öka risken att drabbas av halsbränna. Men om du lider med ihållande halsbränna bör du också undvika potatismos, köttfärs, keso, gräddfil, koffein, alkohol, tobak, och acetylsalicylsyra, som också har kopplats till att orsaka halsbränna.
2 < p> Minska dina portionsstorlekar. Att äta mindre måltider oftare under dagen kommer medhjälpare i lindring av halsbränna eftersom magen inte kommer att tvingas att producera stora mängder syra för att bryta ner en stor måltid. Istället är mindre syra behövs för att smälta en liten måltid innebär mindre syra för att eventuellt hamna i matstrupen orsakar halsbränna.
3

Tillåt gott om tid för din mat att smälta innan du går till sängs. Liggande efter att ha ätit krafter magsyra upp i matstrupen orsakar halsbränna. Ät din sista måltid minst två till tre timmar innan du går till sängs för att ge tillräcklig tid för din mat att smälta innan liggande.
4

sprida övervikt. Extra vikt sätter mer press på matstrupen som leder till halsbränna. Förlora övervikt kommer att mildra trycket och sannolikt lindra halsbränna också.
5

Ta en dos av soda vatten när du upplever halsbränna. Blanda ca en matsked bakpulver i en 8-ounce glas vatten. Drick det snabbt att lindra halsbränna.
6

Använd over-the-counter antacida för att lindra halsbränna symptom.
7

Ät en banan varje dag för att förhindra halsbränna.

8

Ta en tesked vinäger för att bota halsbränna symptom.
9

Tugga en pinne av sockerfritt tuggummi efter måltid för att förhindra halsbränna. Överskottet saliv skapas när du tuggar tuggummi hjälper päls matstrupe och förhindra halsbränna.