Så för att lindra huvudvärk Naturligtvis

Presenteras behandlingar kan hjälpa dig att sluta huvudvärk innan den startar. Nästan alla får huvudvärk någon gång under sin livstid. Tre huvudtyper av huvudvärk är spänningshuvudvärk, migrän och huvudvärk kluster. Att förstå och behandla huvudvärk naturligtvis kan leda till bättre hälsovanor. Saker du behöver
Naturläkemedel som kan eller inte kan behövas.
Biofeedback, avslappningsövningar, yoga, meditation, massage, aerob träning, kognitiv beteende terapi, akupunktur, kosttillskott
Show Fler Instruktioner
Hur lindra huvudvärk naturligt
1

Lidande en spänningshuvudvärk är mer problem än det problem som orsakade det i första hand. Spänningshuvudvärk symtomen börjar med en stadig skruvstäd-liknande smärta på båda sidor av huvudet och /eller halsen. Många gånger spänningshuvudvärk orsakas genom åtdragning av musklerna som kan leda till smärta. Om du kontraktet musklerna tillräckligt länge och tillräckligt hårt, kommer det att orsaka pain.Tension huvudvärk drabbar både män och kvinnor. Stress är den huvudsakliga orsaken till spänningshuvudvärk. Naturläkemedel för huvudvärk inkluderar biofeedback, avslappningsövningar, såsom yoga, meditation och massage. Andra naturliga identifierade åtgärder är aerob träning, kognitiv beteendeterapi och akupunktur.
2

Uppleva en migrän å andra sidan är en annan smärta. Smärtan är oftast bultande och lokaliserade på ena sidan av huvudet. Andra symtom är illamående med eller utan kräkningar och känslighet för ljus och ljud. Vissa människor upplever auror. Auras kan innehålla färgglada eller blinkande lampor som rör sig över området vision.Understanding migrän är inte lätt. Migrän drabbar framförallt kvinnor och det är oftast orsakas av stress och vissa livsmedel. Naturläkemedel för migrän är biofeedback, avslappning, sömn och kosttillskott melatonin. Undvikande av utlösande livsmedel, akupunktur, kosttillskott och örter har också varit till hjälp för att lindra huvudvärk naturligt.
3

Smärtsam Hortons huvudvärk är sällsynta, allvarliga och främst drabbar män. Smärtan tenderar att lokalisera runt ena ögat, som blir röda och vattniga. Normalt, cluster huvudvärk varar mindre än en timme, men reoccurring.Smoking och dricker alkohol kan utlösa ett kluster huvudvärk oftast hos män. Naturliga botemedel för klustret huvudvärk är melatonin och näringstillskott.
4

Delta i terapier kan minska huvudvärk smärta och hindrade det, oavsett vilken huvudvärk typ en person har. Dessa naturliga behandlingar inkluderar att äta en välbalanserad kost, få tillräckligt med sömn, delta i regelbunden och avkopplande fysisk aktivitet och inte låta stressen ta över sinnet och muskler. Vitaminer, mineraler och örter utgör en andra del med egen behandling, medan biofeedback och akupunktur ger ytterligare nonpharmacologic sätt att lindra huvudvärk naturligt.