Så för att lindra sinus tryck i ansiktet

Oavsett av allergier, virusinfektion eller bakteriell infektion, är trycket från täppta bihålor ofta smärtsamma och handikappande. Det finns flera over-the-counter mediciner avsedda för att bryta upp trafikstockningar och avlasta trycket, men det finns också effektiva huskurer som lindrar symptomen. Saker du behöver
För ånga botemedel:
Stor värme safe skål
stor handduk
Lemon (tillval) katalog Eucalyptus olja (tillval) katalog Pepparmintolja (tillval)
För komprimera botemedel:
Två tvättlappar
Blixtlåsförsedd lagring påsar
Ice
För nasal bevattning: Review, en Neti potten eller öra sköljblåsa
icke-iodized salt

Visa mer instruktioner
Steam Remedy
1

Fyll en stor värme safe skål 1/3 med kokande vatten.
2

Squeeze halv citron, 10 droppar pepparmynta olja och 10 droppar eukalyptus olja i det kokande vattnet.
3

Håll ansiktet över ångande skål och täcka huvudet med en stor handduk, för att fånga ångan.

4

Andas djupt, låta ångan tränga bihålorna.
5

När vattnet kyls, råga med mer kokande vatten. Addera Hot och kalla kompresser
6

Placera en av tvätt torkdukar i en stor skål och häll kokande vatten i skålen tills tvättlapp är täckt. Ställ åt sidan att svalna.
7

Fyll en 1 liter plast blixtlås påse med is (krossad eller små iskuber är bäst).
8

Stäng påsen och linda resterande trasa runt utsidan av påsen.
9

Sitt med huvudet bakåtlutad och placera kylklamp över trycket områden i ansiktet.
10

När området domnar, ta bort isen pack, placera is i frysen och ställ in tyget åt sidan.
11

bort den varma tvättlapp från vatten och vrid tills något fuktig.

12

tillbaka till sittande ställning i steg 6 och placera den varma duk över trycket områden i ansiktet. Om duken är för varmt, skaka den ett par gånger för att kyla ner.
13

När varm kompress svalnar, returnera den till varmvatten för att värma. Om det varma vattnet har kallnat, råga med mer kokande vatten.
14

Växla mellan varma och kalla tre eller fyra gånger, slutade med kall pack.

Nasal Bevattning (Neti Pot)
15

Fyll en Neti pott med ¼ tsk. salt och 8 oz. varm (direkt från kranen är bra).
16

stå över ett handfat eller stor skål, luta huvudet åt sidan, pekar näsborren uppåt.
17

Häll halv innehållet i Neti potten i uppåtvända näsborre.
18

Lean framåt, och låt vattnet rinna ut ur näsan, i vasken.
19

Upprepa med den andra näsborren. Addera Nasal Bevattning (sköljblåsa)
20

Mix ¼ tsk. salt och 8 oz varmt vatten i en liten kopp.
21

Sätt i glödlampan sprutan i koppen och dra salt vatten i sprutan.
22

står över en sjunka, eller ett liknande kärl, luta huvudet åt sidan, den näsborren som pekar uppåt.
23

försiktigt squeezehalf innehållet i lampan i uppåtvända näsborren.
24

luta sig framåt, över behållaren, låta vattnet rinna ut ur näsan.
25

Upprepa med den andra näsborren.