Så för att lindra sinus tryck i tempel

Feeling sinus trycket byggs upp i ditt tempel kan göra hela huvudet känns som det är på väg att knäcka vidöppen. Det finns några bra lösningar som använder några ganska grundläggande husgeråd som kan hjälpa dig att lindra detta tryck och för att hålla huvudet från att känna sig som en täppt, fylld luftballong. Saker du behöver
tunn handduk eller tvättlapp
Mentol grädde
Huvudvärk medicin
Dusch
Värmedyna
Visa fler instruktioner
1

Ta över disk huvudvärk medicin omedelbart. Det finns många olika typer som Alvedon, Tylenol, och ibuprofen som kan hjälpa dig hantera smärtan i ditt tempel. Ibuprofen är en av de starkaste så du kanske vill bara ta fyra av dem. Du kanske också vill prova att ta lite medicin för att hjälpa till med sinus tryck såsom Sudafed, Benadryl, och Comtrex.
2

Kör varmvatten i duschen så varm som du kan möjligen stå ut med det. Ge duschen tid att bygga upp en god hälsosam mängd ånga innan du hoppar i. Låt ånga för att fylla upp hela badrummet. Efter din dusch, bara sitta i badrummet en stund tills all ånga är borta. Detta bör bidra till att öppna upp dig och lindra en del av sinus trycket.
3

Ta ett tjockt lager av mentol grädde (något som Vicks) och tillämpa den på ditt tempel. Massera försiktigt krämen i huden tills den försvinner. Efter några minuter grädden börjar brinna. Bli inte orolig, eftersom detta är helt enkelt grädden gör sitt jobb för att hjälpa dig med huvudvärk.
4

Värm upp en värmedyna och placera en handduk över kudden. Detta kommer att hindra dig från att bränna huden. Vik och placera värmedyna över din panna och ögon i ca 25 minuter.
5

Veva upp en luftfuktare. Fyll din luftfuktare med vatten och låt den stänga av vattnet till ånga dimma. Placera en filt över huvudet och över luftfuktare. Andas ångan i för så länge du kan, och ta sedan bort filten. Upprepa efter behov.