Så för att lindra spasmer käkmusklerna

Om du känner smärta i käken, kan du ha en muskelkramp. En muskelspasm kan uppstå var som helst i kroppen och definieras som en ofrivillig sammandragning av en muskel. En bygel muskelspasm kan uppstå om käften är överbelastade eller hålls i samma läge under lång tid. Om du har ihållande spasmer käkmusklerna, kan du bli diagnostiserad med en sjukdom i käkleden och muskler, som kallas TMJ. De flesta TMJ symptom, dock, är tillfälliga och inte förvärras. Vårdpersonal rekommenderar icke-kirurgiska, reversibla behandlingar för TMJ sjukdomar. Saker du behöver
Mjuk mat
Ice Pack Review vårdgivare
pinamedications
Stabilisering skena
Visa fler instruktioner
1

Ät mjuk mat så din käke inte tröttnar ur tugga, vilket rekommenderas av National Institute of Dental och kraniofaciala forskning.
2

Applicera en kylklamp för att minska smärtan när du känner att du har en käke muskelkramp.
3

Undvik extrema käken rörelser som öppnar bred för en lång tid. Till exempel, när du är hos tandläkaren, försök att stänga munnen varje så ofta så att du inte anstränga din käke. Också, undvika överdriven tuggummi tuggande.
4

Gör några milda käken sträckor och käken avslappningsövningar. En sjukgymnast eller läkare kan föreslå lämpliga övningar för dig att göra.
5

att lindra käken smärta, försöka ta en over-the-counter smärtstillande medel som ibuprofen. Om rekommenderas av din tandläkare eller läkare, kan du behöva ordineras ett muskelavslappnande medel eller starkare smärtstillande för dina symtom.
6

Ha en stabilisering skena. Din tandläkare eller läkare kan rekommendera att du bär denna apparat. En stabilisering skena är en vakt som passar över dina tänder och bör användas endast tillfälligt. Enligt NIDCR, är det den vanligaste behandlingen för TMJ sjukdomar. Addera