Så för att lindra uppblåsthet under en period

Den uppblåsthet kan irritabilitet och ryggont av din tid att försöka . Du kan lindra uppblåsthet din nästa period med några enkla steg , och de kommer också att hjälpa till att lindra den smärta som komplicerar dig varje månad . Instruktioner
1

Ta aloe vera piller . De kan hittas i de flesta hälsokostbutiker , och de kommer att hjälpa ditt vatten kroppen processen snabbare under en period .
2

Undvik salt och natrium , eftersom de gör din kropp binder vatten . Använd andra aromer för att krydda din mat . Läs etiketter på färdigförpackade livsmedel för att se om de innehåller " dolda " natrium .
3

Få massor av vitamin A och B6 . Dessa milda diuretika stöd i att bearbeta vatten och få det ur ditt system för att lindra uppblåsthet .
4

Titta på vad du äter . Håll dig borta från choklad , koffein och raffinerat socker . Dålig kost ökar vätskeansamling . Ät mycket frukt och grönsaker för att lindra uppblåsthet .
5

Sweat att bli av med överflödigt vatten , men fortsätta att dricka vatten medan du tränar .
6

Drink kamomill te. Örterna kommer att lugna en del av den smärta som orsakas av din tid , och mild urindrivande effekt kommer att lindra uppblåsthet .