Så för att lindra värmevallningar

Värmevallningar kan vara det mest besvärande symtomet på klimakteriet . De behöver inte ta ifrån kvaliteten på ditt liv , och det finns ingen anledning att de kan hindra dig från att göra de saker som du älskar . Här är hur du kan lindra dessa värmevallningar . Instruktioner
Så för att lindra värmevallningar
1

Konsumera livsmedel som innehåller soja . Några läckra och kära att försöka är tofu , sojabönor och många typer av vegetarisk hamburgare .
2

Wear bomullskläder på sommaren , och hålla en liten fläkt händig . ( Värmevallningar är ofta sämre i varmt väder . ) Addera 3

Ta 20 mg till 60 mg av silverax tre gånger om dagen
4

Delta i täta motion , särskilt rask promenad .
5

tala med din läkare om att ta emot hormonbehandling . Innan du börjar en sådan behandling , men se till att du känner till alla risker , liksom fördelarna , av terapier hormonersättning .
6

Ta minst 400 IE vitamin E per dag .
Addera ditt